레몬디톡스다이어트후기*리얼후기

 

제가 직접해본 레몬디톡스다이어트 리얼후기 임돠 이거말고도 진짜 많이 해봤는데요

그중에 마지막으로 선택한 레몬디톡스다이어트랑

 한가지 더 알려드릴께요

그야말로 저는 살뺄려고 별별짓을 다해보았죵 흐엉흐엉 ㅠ,.ㅠ

한순간도 살빼기 다이어트 놓처본적이 없었는거 같아요

한약다이어트 식욕억제제 이많은걸 먹어왔으니 살빠지는덕도 쫌 봤지만

곧바로 요요왔궁 몸은 몸데로 망가졌답니다 우짤끼엉~~

 

 

 

 

레몬디톡스다이어트 완전 붐이였잖아요 다들 제주위 사람들도

 레몬디톡스다이어트로 살뺀다고 난리들이였어요 살빠진다 말하면 빠질수 없기에 또 팔랑귀를 휘나리며~

레몬디톡스다이어트 급 질러버렸죠 이미 송금완료!

그려 그려 이미 맘먹었으니 하는김에 열심히 할꺼라 맘 먹었구용

다이어트 시작전엔 누구보다도 잘 뺄수 있단 자신감 하나로 똘똘뭉처 있었어용

 

회사 사람들과 함께하는 다이어트 이니깐 어려울것도 없을꺼 같구

같이 하는거라 동기부여도 될꺼란 생각에 막 설레였어요

다들 이번엔 확실하게 살빼고 이쁜옷쫌 입어보자는 신념으로 레몬디톡스다이어트

 

패키지로 샀기 때문에 어려울껀 전혀 없었구요 다만 아침에 레몬즙을 내야한다는

어려움이 살짝쿵 있었지만 살빠진다는데 그까이꺼 참아야죵!

레몬즙 안그래도 굵은 팔뚝 힘~팍팍 줘가며 짜공 거기에 니라시럽에 카옌페퍼

뿌리고 먹음 맛보니 이건 시디신맛에 살짝 단맛이 나지만

요것을 다른건 일절 안먹고 레몬물만 하루종일 들이키는거에요

하루 이틀은 밥 안먹고도 살수 있겠다는 느낌에 레몬물 다들 신나게 들이켰어요

연예인 ㅁ ㅁ 씨처럼 될수있을거란 생각에요

 

 

 

 

똑같이 먹기를 3~4일쯤 지나니깐 다들 슬슬 지처가는 눈빛임

우리 실장님은 3일만에 관두시고 속이 쓰라려서 밥안먹고 3일이상 버티는 것들은

괴물이라면서 그냥 한번씩 레몬주스로 먹는다며 간단히 포기~

저랑 주경이 세현이는 그래도 시작한 다이어트인데 포기는 그렇다며

7일동안 마지막남은 깡다구까지 발휘~ 끈기력과 인내력으로 레몬디톡스다이어트 끝냈답니다

 

다들 어떻게 이런걸 마시냐며 아무것도 안먹고 레몬물만 먹은 우리 정말 독한것들

이라면서 슬쩍 서로를 치켜세워주고 레몬디톡스다이어트 마무리

각자 올라가서 얼마나 빠졌나 봤지용~~그냥 고만고만 도토리 키재기

저는 2키로 주경이 세현이는 1,,2키로씩

크헐~~이만큼밖에 감량안되다니용~~럴수럴수 이럴수

그냥 안먹고 굶어도 이만큼은 빠지겠다 다들 허무해잉~~

그날 우리셋은 그래도 레몬디톡스다이어트 끝냈다는 자축의 파티로 그동안 너무나도

먹고싶었던 삽겹살파뤼~

 

 

 

 

아놔~~이거뭥이 레몬디톡스다이어트 끝냄과 동시에 7일만에 찾아온 요요

정말 다시 돌아간다는거 정말 싫어!~~요요는 넘넘 싫어!!

우리 셋다 동시에 원래 몸무게로 원상복귀 고향으로 돌아와 버림

허무해 흐무해!!!!!!!!!! 아아아아놔~~~~

 

 

그놈의 레몬물 생각만해도 끔찍해요 빠지라는 살은 안빠지고 그대로이니

이게 무슨 짓인지 뭔짓을 한건지

 

다른 부서에 일하는 오모양~~우리가 싫어라하는 직원이지만

저만큼 뚱뚱했던 오모양은 하루하루가 다르게 날씬해짐 분명 직원식당에서도

밥은 씩씩하게 잘도 먹드만 살은 나날이 빠진다 말이쥐

항상 오모양을 뒤따라다니는 물통이 있었는데 무슨 자신의 분신인마냥 꼭 챙기면서

밥먹을때도 마시고 수시로 마시더라구요

오모양과 같은 부서에 있는 친구를 통해 알게된 허벌라이프다이어트

 

 

 

 

거긴 지금 허벌,라이프,다이어트 열풍이라믄서 너흰 이제 레몬디톡스다이어트

했냐며 언제꺼인데 살은 빠지더냐고? 그래그래 안빠지지 그러니깐

묻는거잖아!!!!! 알간!!!!

 

허벌,라이프 다이어트 관리,잘해주는 언니가 있다는

쇼핑몰까지 소개받음

이름도 깜찍해잉~~나두나두 44사이즈 ㅋㅋ

 

그날따라 상담창은 부재중...전화상담도 된다며 알려줬구요

전화 상담도 받고 언니가 얼마나 친절하신지

제품에 대해서도 상세하게 설명해주고 가장 좋은건 나도 관리받는다! 야아아...

딱 더도말고 덜도말고 7키로만 감량하면 날씬한건 아니지만

제 몸무게 되찾을수 있을꺼같아 이번엔 정말 마지막 안되면 다시는 다이어트 안한다는

생각으로 우선 가장 무난한 한달프로그램으로 시작

 

항상 언니랑 카톡이나 전화로 상담도 하고 관리도 받공

혼자가 아니라서 힘내고 즐겁게 할수 있었어요

 

 

 

 

레몬물은 먹기가 정말 힘들었는데 단백질쉐이크는 왜그리 맛있을까요?넘 좋아용

먹어도 먹어도 질리지않고 자꾸 더 먹고싶어져요

처음엔 선식처럼 밍밍한 맛일까봐 살짝 걱정했는데 걱정과는 달리

요건 신세계맛이야~~ 질리지도 않고

오모양이 점심때 왜그리 밥을 잘 먹었는지 알겠어요

하루한끼는 밥먹을수도 있더라구요 밥까지 먹고 든든한 쉐이크도 먹고

먹어보니 요건 한달이든 두달이든 먹겠어요

 

맛은 4가지 있는데요 먹어본봐 저입맛엔 쿠키랑 초코맛 맛있옹

쿠앤크아이스크림맛이랑 넥스퀵맛

제가 쉐이크를 맛난다고 막 먹으니깐 레몬디톡스다이어트로 지친다는 동료들도

쉐이크 맛보더니 뽕뽕 반해버렸음 다들 허벌,라이프,다이어트에 동참

 

 

치마를 입든 바지를 입든 옆구리를 삐져나오는 뱃살땜에

힘들었어요 이쁘다는 옷을 입어도 제가 입으면 왜그리 뽀대가 안나는지요

살빼는것도 긴급했지만 가장 문제점은 출렁이는 뱃살이랑

압박감 나날이 늘어만가는 허벅지살도 문제 일단 언니가 알려준데로 먹음 빠진다니깐

언니말 잘듣기로 다짐했으니깐 무조건 잘 따라하겠음

 

 

 

 

 

점심때 직원식당에서도 처묵처묵 나와서 돌아서면 또 배고픔

밥먹은지 몇시간됐다고 배고픈건 아닌데 입 심심하다며 또 먹고

먹고잽이.....이런 왕성한 식욕인데 자제가 되겠어요 입맛이 그냥 조절이 안되는거에요

식욕억제약을 먹어봐도 조절이 안되고

무슨 뱃속에 걸신들렸나며~~다들 제 식성을 보면 입이 쫘~악 벌어졌는데

관리,해주면서 언니가 알려준 허벌티를 마시면서 허벌나게 마시면서 완벽하게 고침!

 물처럼 마시는건데 레몬물과는 드리게

너무나도 잘마셨어요 그냥 한방에 들이키는데 200~300ml 마시는건 문제도 안됨

 

 

 입에 달고살던 군것질도 벗어나고 막 먹어데는 폭식 식욕도 잠재우고

허벌티로 허벌나게 고처부렸음....다이어트 끝나도 허벌티는 계속 마실꺼라 생각함

그냥 맹물 마신느거 보다는 허벌티를 마시는게 훨씬 편하고

일단 뱃살도 빼주고 입맛도 변하게 만들어줬으니깐 허벌티는 계속 스릉할꺼야~~

 

 

 

 

다이어트 해보면 가장 고통스러운건 배고픔 견디는거 넘 힘들었어요

그치만 단백질쉐이크는 그런 고통도 없죵 맛도나고 배도 든든하구 제 배를 채워줄 정도이면

다른분들은 배불러서 못먹을듯,,,,싶네요

 

정말 정상적인 몸무게 만들기 위해서 -7키로 만이라도 빠지길 바랬는데

이번엔 정말 깜놀 제 몸무게를 보고도 놀랬어요

한달동안 -8키로나 빠졌음 실로 오랫만에 느끼는 예전의 내 몸매 되찾았어요

날씬해지니 뭘 입어도 옷라인도 살도 배가리기 바빠서 항상 뱃살 덮히는

옷만 찾아서 입었지만 지금은  아래위로 타잇한 옷 자신감있게 입어효! ㅋㅋ

 

 

따라한 친구들도 한달만에 7~8키로씩 감량하고 뭐 이런다이어트가

다있냐며 지금 우리부서는 허벌,라이프,다이어트 대유행

 

 

 

아~마지막으로 하체살 군살들 날리기 위해서 알로에겔 집중적으로 마셔줌

한달기본엔 알로에겔 4병 들어있었는데 언니가 알려준데로 한꺼번에 많이 마시는게

좋단말에 한병 그대로 원샷!!! 넘 맛있옹 망고맛이에욜

 

4병 다먹을때쯤 살들이 몰라보게 몰랑몰랑 풀어진다 풀어져

언니도 살빠지는 신호라며 이때부터 가속도 붙음 엄청나게 빠지니깐

절대 반칙하지 말자며 아자아자!!! 용기도 주공 응원해주고 언니랑 함께라서

다이어트가 어렵지 않고 즐거웠어요

 

 

 

 

후기글 보니깐 다들 알로에겔은 꼭 챙겨먹고 효과또한 엄청나게 본다고

적어놨던뎅~~저두 효과 쫌 보고 있던터라 이참에 확실하게 감량하고자

알로에겔 한박스 질러버려 마시고 또 마시고 알로에겔 한박스 다 먹을때쯤

제 허벅지는 10cm나 줄어버렸뜸.....줄었어요

 

욕심생기니깐 8키로를 넘어서 -10키로 감량하고

유지식 들어갈 생각으로 했더니 2키로 빼는건 우스워용

금방 -10키로 감량하고 유지식까지 언니랑함께 열심히하고 끝냈어요

마무리 엔딩!!!!!!!!!!!!! 허벌,라이프,다이어트 끝내구 우리부서는 다들 날씬한

사람들만 바글바글 ㅋㅋㅋ

지금도 허벌티를 책상옆에 딱 놔두고 마시고 있어요

 

 

더이상 괴로운 다이어트는 끝냈구요 즐건 허벌,라이프.다이어트로

끝낼수 있게 도와준   언니 정말 고마워요 유후~~날씬한몸매 되찾게 해줘서 감쏴감쏴

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 존버양

허벌라이프쉐이크

 

운동도 미친듯이 해보았고 실신할정도로 해봤구요 힘만 뺐을 뿐이지

몸무게는 요지부동이였구요 아;;;;;살들을 어떻게 뺀단 말이야 갑갑하다

제대로된 다이어트를 못해서 그런지 아니아니~~제가 먹는거 너무 좋아하는것도

한몫했어요 먹는걸 줄이면서 참으면서 다이어트 식품만 먹는다는거

그거 자체가 스트레스 였어요 이렇게 맛있는걸 맛보는 즐거움을

참으면서 굳이 다이어트 할필요가 있을까? 살이야 조금씩 조절하면서 빼면 되지

간단하게 생각했었지요

 

 

 

 

저는 맨날보는 제 몸매라 이리 심각한줄 몰랐는데 한날 제 친구가 저를 잡고

심각하게 말하는거에요 너 지금 몸매가 어떤줄 아냐며~학교다닐때랑은 전혀 딴판이라고

살쫌 빼야겠다면서 심각하게 이야기하는데

그때부터 제 나름데로 심각하게 생각했어요 그렇게 심각한가?!! 하기야 너무

멋데로 먹으면서 찌워왔으니 한해 지날때마다 옷 사이즈를 바꿔야 했거든요

하~~~서글퍼라~~ ㅠㅠ ㅠㅠ

 

 

살찐뒤로는 컨디션까지 나빠졌어요 덩치는 큰데 왜그리 저질체력이니?라며 타박했는데

덩치크고 뚱뚱하다고 힘까지 체력까지 좋은건 아니랍니다 꼭 아셨음 좋겠어요

오히려 날씬했을때보다 더 체력은 바닥을 치고~~

 

 

 

 

건강쫌 챙기면서 살뺄수 있는건 없을까?? 알아보다

허벌라이프쉐이크다이어트로 저두 살빼기 성공했어요

코치언니도 있는 쇼핑몰에서 집중적으로 관리받고 먹었더니

놀라지 마시길 12키로나 빠졌구요 덩달아 터질듯한 허벅지살도 날씬해지고

체력까지 업업↗ 눈에 띄게 좋아졌답니다

 

 

허벌라이프다이어트 알아보니깐 제품은 똑같은데 어떤 곳에서

관리를 받느냐에 따라서 감량되는 몸무게 차이가 많이 난다면서

제품만 팔고 관리는 뒷전인 곳도 많으니깐 꼼꼼하게 챙겨줄수 있는

쇼핑몰을 만나는게 좋다며

공통적으로 추천해주는 쇼핑몰이 바로   였어요

 

 

 

 

저도 사전조사를 나름 철저하게 ㅋㅋ 하고 알아본 쇼핑몰이라 믿음도 가공

어떻게 상담 받을까? 살짝은 부끄러워서 내 살들 빼돌라고 말하는게 그렇더라구요

그런데 대화를 해보니깐 언니가 부담없이 편안하게 대해주시고

살찐 사람들 어떤걸루 스트레스 받고 힘들어 하는지 누구보다 잘 아시던데~

코치언니도 허벌제품으로 살빼고 사업하는 거라며 꼼꼼하게 잘챙겨 주셨어요

 

 

관리받으면서 가장 열심히 먹은 단백질쉐이크

가루를 물에 태워먹는거라 말하길래 선식처럼 맛없고 쉽게 질릴줄 알았는데

이건 이거이 신세계맛 달달하고 고소하니 맛있어요

바닐라맛 제외하고 다 먹었는데요 쿠키 딸기 초코 다 맛있답니다 섞어서 먹어도 맛있구

어느정도 살빠지니깐 코치언니가 더 맛있게 태워먹는 팁까지 알려주시구

질리지 않아요~맛나고 질리지않는 단백질쉐이크>.<

 

 

 

 

 

군것질도 좋아하고 워낙에 밥통 크다고 맨날 넌 남자니~왜그렇게 많이 먹냐고

구박받았는데 시도때도 없이 먹었거든요

그런데 정말 희안하게 쉐이크를 먹은뒤로는 쓸데없이 무작정 먹고픈 입맛도

개선되고 정 배고프면 참을필요없이 쉐이크를 몇번이고 간식으로 태워먹음 더 잘빠진데요

저는 이상하게 생각했지요 먹는데 왜 어떻게 빠지는거냐며~

 

 

요런 궁금한 점을 코치언니가 세세하세 다이어트 하는동안 알려주는데요

일단 체지방이 빠진 자릴 그냥 나두면 다시 체지방이 붙어서 살이 찌는건데

단백질쉐이크를 더 챙겨먹음 몸속에 단백질 근육량이 붙어서 살도 안찌고 사이즈도

많이줄고 살안찌는 체질로 바꿔준다며~그렇게 설명해주니 아아~~글쿠나!!! 인정 ㅋ

 

 

 

 

허벌라이프쉐이크 만큼이나 유명한 알로에겔이에요

병째로 들이키면 더 맛있는거 같아요 ㅋ,가끔씩 이렇게 얼음동동띄워서 마셔도 맛있고

이리도 맛있고 저리도 맛있고 아니 맛없는건 도데체 뭐일까요??? ㅎㅎ

레몬맛이랑 망고맛이 있는데 망고맛이 더 맛있구요

자주 조금씩 마셔주니깐 사이즈가 일단은 가장 많이 줄었어요

땐땐한 살들땜에 운동했냐는 말까지 들었구 절대 안 풀릴줄 알았는데

알로에겔 먹은뒤로는..........

 

 

몰라보게 몰랑해지더니 나중엔 어느순간 모르게 사이즈까지 팍팍 줄어들었어요

저는 맨날 보는 제몸이라 일단 가뿐해졌다는

느낌만 들었는데 보는 사람들마다 날씬해졌다며 어디서 그렇게 갑자기 살뺐나는둥

라인이 살아난다능둥 목선에 쇄골뼈가 잡힌다는둥....모르는척

그렇게 빠졌엉?? 했지만 내심 기분 엄청 좋더라구요

 

 

 

 

첨 시작한 한달프로그램엔 알로에겔4병 들어있었지만 이것만 먹고 끝내기엔

넘 아쉬워서 결국 큰맘먹고 알로에겔 한박스 질렀어요

한박스 주문하니깐 코치언니가 알로에겔 한병더 선물에 다른 제품들까지 샘플로

빵빵하게 챙겨주시고 선물로 챙겨준 리프트오프도 맛있어요 ~~ㅋ

 

베컴 음료로 유명하던데 설탕성분은 전혀 없는데 단맛이 살짝 나면서 톡톡쏘는

청량감있는 탄산음료 맛이에요 요거 한잔이면

축 ~~~ 처진 기분이 곧바로 업업!!!

 

 

 

 

다이어트 해보면 알겠지만 가장 힘든점이 먹는거 조절하고

절제하는 거에요 먹고픈거 다 먹고 살았던 제가 다이어트 무턱대고 했음 얼마나 힘들었겠어요

마치 그런 저를 위해서 만들었는 제품인거 같아요

바로 허벌티~~자꾸만 대책없이 먹고픈 입맛을 잡아준 제품이에요

 

물하나로 그렇게 될까 싶지만 물처럼 물대신에 수시로 마시는건데

허브티라 몸에도 좋고 향긋한 향에 그냥 물보다 마시기도 훨씬좋고 자꾸만

마시게끔 만들어줘요 그렇게 마셨더니 저도 모르게

입맛도 떨어지고 군것질 하고픈 맘도 사라지고 딱 한번 다이어트 하면서

처음으로 믹스커피 딱!한잔 마셨는데 너무 달아서 못 마시겠음~~하루3~4잔이라도

먹던제가 그 맛이 너무 달고 강하게 느껴져서 반잔도 채 못마시고 버렸어요

 

아~~그래서 코치언니가 허벌티를 먹으라고 전화할때마다

먹는거 그렇게 체크했는가봐요~~>.<

 

 

 

 

 

그냥 물이라면 하루1리터 마시는것도 기절할 일이였는데

허벌티를 마신뒤로는 하루3~4리터는 문제없음!!!

친구들이 물 못마셔서 환장한 사람처럼 마셔댄다며 구박받았지만

그냥 저는 시시때때로 마셔줬죵~~그덕에 생각치도 못했던 뱃살까지 놀랍도록

쏘~옥 들어가고 먹는것도 몸에 좋은 음식만 골라먹는 식습관으로 바꿔줬어요

 

몸무게 빼는게 왜이리 힘든거야~~나는 안되겠어!라고 생각했던

살빼기   코치언니랑 함께한 뒤로는 너무나도 쉽고 즐겁게 했어요

언니가 부담주지도 않고 꼭 뺄수 있다며 용기줘서 저도 할수있다는 생각으로 끝까지

할수 있었던거 같네요 다이어트! 그전엔 운동만이 최선이다! 먹는걸루 어떻게 뺄수있어

터무니 없는 소리다~라며 고집부리고 나는 절대 다이어트 식품은 안먹는다

똥고집만 부렸는데 지금은 다이어트요??? 허벌라이프쉐이크가 최고이지요! ㅋㅋㅋ

 

운동은 죽어라 해봤쟈 체력만 바닥나는거 같아 숨쉬기 운동만 꾸준히

해줬어요 ㅋㅋ 사람들이 제가 이렇게 빠지니깐 신기하게 생각하더라구요

분명 다 같이 점심때 밥도 먹고 별다른거 다이어트 제품 먹는거 같지도 않은데

왜그리 날씬해 졌나며~~~ ㅋ

 

 

 

 

허벌라이프쉐이크먹고 꾸준히 관리받은 결과 두두둥;;;;;;;;;;;

한달만에 7키로 감량 필받아 한달더 궈궈~~뒤로 가면 갈수록 더 잘빠져요

두달째엔 9키로나 빠져버렸어요 총 16키로감량

친구는 돼지새끼 한마리가 빠져나갔다면서,,,,그래그래 내가 그렇게 뚱뚱했다 인정하마

하지만 이젠<<<<<<<< 나는 날씬한 뇨자

 

 

맨날 허벅지 가리고 뱃살 가리기 급급해서 입고픈 옷은 고사하고

몸가리기 바쁘게 헐렁한 멋이라고는 쥐뿔도 없는 옷들만 입었지요

웨스트드레서 ㅠ,.ㅜ

요즘은 그냥 입고픈옷 아무꺼나 입어도 사이즈 척척 들어맞으니깐 옷사고픈

기분도 생기고 멋도 부리고 해요 벌써 즐기찾기한 쇼핑몰도 쫌 있어요

여자는 날씬하고 꾸며야 하나봐요 요즘은 인물난다는 소리도 많이듣고 하루하루

행복에 겨워 혼자서 열심히 깨뽁고 있습니다용

 

 

살빼기 만큼 정말 중요한게 유지 어떻게 빠진 몸무게를 소중하게 유지하는 건가???인데요

저는 코치언니가 알려준데로 요요없는 다이어트의

하이라이트 유지식까지 끝내고 지금은 그냥 평상시 먹는걸로 돌아와 먹고픈것도

먹고 과식은 아니지만 한번씩 친구들이랑 밖에서 외식도 하고

고기 술은 끊을수가 없어서 ㅋㅋㅋㅋ 먹지만 더 이상 예전처럼 살찌지 않네요~~유후~~~

 

 

부러우신가요 간단간단 정답은 한가지에요 허벌라이프쉐이크다이어트 도전!

이건 백날 말로 설명하는 것보담 먹어보면 뽕!!! 반하실껄요

어차피 살빼야한다면 기왕하는거 다시는 절대 다이어트 안하고 유지하는게 좋쵸

유일한 다이어트 탈출구 허벌라이프쉐이크 롸잇나우!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 존버양

효과좋은 한달에 10kg빼기 다이어트

 

진짜 살쫌 빼고 싶었어요 제가 한등발하는 몸매인데요

체형도 이상했어요 하체는 나름 상체에 비해서 부실한거 같지만 종아리는 굵고

상체는 두껍고 뱃살은 장난아니고~~그 어떤 옷을 입어도 이상하게 보이고

정말 이놈의 이상한 비율몸매 땜에 스트레스 이만저만이 아닌때 만난

허벌다이어트   쇼핑몰!!!!

 

 

 

 

 

다이어트에 관해선 저보다 더 엄청나게 관심있으신 울 동생님

동생이 먼저 쇼핑몰에서

 허벌다이어트 시작하고 살빼기 성공했구요

시험삼아 시작한 동생덕에 ㅋㅋㅋ 저도 결정 저두 여러가지 다이어트 했지만

이렇게 큰도 들인건 처음이였지만,나중에 생각해보니 빠진 몸무게에 비함

저렴한 다이어트였음 그래도 그당시엔 저한텐 거금이였어요

 

 

그래도 결과를 생각함 그거 이상의 효과를 보니

 투자하길 정말 잘했다는 생각이에요 곰곰히 생각해봄 제가 이렇게

감량할수 있었던 이유! 허벌다이어트 제품도 좋았지만 전문적인 코치언니가

있었기 때문에 언니덕 가장 맣이 봤어요 알려준데로 따라함 살빼기 넘흐 쉬워요

탁월한 선택 >.<

 

 

 

한등발하는 몸이였으니 제 소원은 일단 10kg빼기

동생이 강조하면서 말하길 허벌사이트 정말 많은데 관리잘해준다고

소문난 사이트라 일단 하라는데로 따라함 100%이상의 효과를 볼수 있어요

 

동생이 알려준데로 전화상담 먼저 받았구요 카톡상담도 해줘욤...

 

 

친절한 언니가 제품 추천까지 해줬구요 제품말고도 사은품이랑 선물까지 빵빵하게

챙겨줘서 늠늠 좋았다능~~~~

언니말 들으면서 동생이 시간이 지나면 지날수록 점점 날씬해지는게

제 눈으로도 보이니깐 저도 언니랑 함께라면 그렇게 될수 있다는 행복에 잠겨 상상하면서

ㅋㅋㅋㅋ 즐건 허벌다이어트 렛츠궈궈!!!!

 

 

 

 

이렇게 몸무게 불리고 등치 좋은것도 먹는거 워낙에 좋아하는 식습관땜에

다 이렇게 만들어진 거에요 대학교때부터 지방에서 올라와서 자취 생활을

했으니 동생이랑 둘이서 아침은 건너뛰고 점심은 사먹고

저녁은 하루동안 못 먹었던 음식들 푹풍흡입 우리 둘다 밀가루음식에 기름진 음식만

좋아하다보니 살찌는건 한순간 이였구요

 

 이런 입맛을 고치기 위해서 제일 먼저 마신건 허벌티~~

 

 

 

 

 

언니가 관리해주면서 정말 중요한 제품이라며 전화 통화할때마다

몇리터 마셨는지 꼼꼼하게 체크해 줬구요 향긋한 레몬향이라 부담없이

마시기에도 좋고 그냥 술술 당기던데요

달달하고 자극적인 음식만 골라먹던 제가 허벌티덕에 입맛도 많이 변해서

요즘엔 너무 자극적이고 단 음식은 멀리하게 됐어요

 

 

 

 

살찌우는 음식들 과자 빵도 멀리하게되공

가장 크게 고친건 탄산음료 중독해결

친구들 조차도 제가 물달라고 말하면 콜라 커피를 줄 정도로 중독이였구요

물대신에 거의 마시는게 콜라,커피 였어요 달달한 크림이 듬뿍 올려진 커피 좋아하고

몇년을 그렇게 먹었으니~~허벌티 마신뒤론 믹스커피 탄산음료 입에도 안되게 됨

 

저뿐만 아니라 주위에 보기엔 정말 날씬해 보이는데 뱃살땜에

고민하는 사람들이 은근 많더라구요

복부쪽으로만 집중적으로 찐 분들도 많으시구요 제도 그랬는데요

허벌티 마시면서 뱃살도 많이 빠지고 ㅎㅎㅎ

뱃살빠지는 차! 입맛조절되는 차! 살빠지는 차!!! 스릉한다 허벌티~~~

 

 

 

 

 

맨날 밥이라고 먹는게 햄버거 떡뽁이 라면 스파게티 밖에서 파는 음식들이였구

아침은 거의 서울로 올라온 뒤로는 먹어본 기억이 없었는데

단백질쉐이크를 밥으로 먹으면서 몰라보게 달라졌어요 아침은 꼭 단백질쉐이크먹고

점심은 한식위주로 먹고 저녁은 다시한번 영양식사 단백질쉐이크

 

 

단백질이 필수적으로 들어가는데요 배고픔도 없고 뱃속이 든든하니 배불러서

다른거 먹고픈 군것질 하고픈 생각이 절로 사라짐~요런 기특한 제품도 있더라구요

보통 다이어트 생각하면 배고픈건 기본으로 참아야하고 밥먹는것도 잊어야하고 살빼는덴

고통이 따르나니~~당연히 그렇다는 생각으로 다이어트 했었는데

 

단백질쉐이크는 그런 배고픔도 잊을수 있고 맛도 있고

제가 먹는 쉐이크 맛있다며 친구들이 자꾸만 달라는통에~~ㅋㅋㅋ 나중엔 저혼자

몰래 마셨어요 만드는 방법도 간단해서

 물만 있음 가루 태우고 먹을수 있으니 밖에서 식사해결 하기에도 좋아요

 

 

 

 

 

점심때도 맨날 살찌는것만 골라서 먹고 밥은 년중행사로 거의 집에 내려가거나

아주아주 가끔씩 집에서 시켜먹을만한게 없을때 동생이랑 둘이서 밥 먹을정도 였는데

언니가 다이어트 제품도 좋지만 한끼먹는 밥도 맛있게 한식위주로

몸이 좋아하는 영양성분을 충분하게 공급해주는게 올바른 다이어트라며~~

그덕에 저도 올바른 바른생활하는 여자로 돌아왔어요

 

식습관이 변하니 좋아지는게 살빠지는거 뿐만 아니라 건강도 몰라보게 좋아지고

속이 편해지니깐 개기름만 좔좔 흐르던 피부도 좋아졌구요

다이어트! 그냥 생각하기엔 무작정 살만빼는거라 생각하지만

허벌다이어트는 달랐어요 우선 가장 먼저 중요시하는게 건강을 만들어주고

그다음에 보너스로 따라오는게 날씬해지고 살빠지는거 !!!

 

 

 

 

 반할수밖에 없는 알로에겔 허벌다이어트 안하는 사람들도

허벌알로에겔은 다들 알더라구요 망고맛이라 부담없이 맛있게 마실수 있구요

일단 제가 알로에겔 열광할수밖에 없는 이유는 골칫덩어리였던 종아리 뱃살 팔뚝살 옆구리살

이놈의 군살 살살살살살!!!!!!!!!!

알로에겔 먹고 안먹고 이렇게 차이가?

알로에겔이 깔끔하게 교통정리 해줬어요 사이즈 줄여주는덴 알로에겔이 최고에욤!

한번 입데면 끊을수 없다니깐요 얼마나 효과 짱!인지 반하실꺼에염

 

 

확실히 체지방이 빠지는 다이어트라 그런지 사이즈부터 눈에 띄게 줄어드니깐

보는 사람들마다 이뻐졌다면서 말랐다며~~ㅎㅎ

살빠지니~~성형한 효과까지 봤어요 호호호;;;

생전첨으로 이뻐졌다는 소리까지 듣고 제가 거울을 봐도 쫌 이뻐진거 같아요 캬캬캬

동생은 살빠지더니 병까지 생겼다고 그러는데 ~ 일단 살빠지니깐 성격까지 좋아지고

무엇보다 제 자신이 자신감까지 생기고

 

 

 

 

 

짧다면 짧고 길다면 길수도있는 다이어트 기간 한달동안

언니 관리 받고 제대로 챙겨먹었더니 한달에 10kg빼기 다이어트 성공했어요

 

허벌다이어트는 일단 간단하고 제일 좋았던게 먹기가 좋다는거 맛있으니깐

굳이 먹으려고 노력을 하지않아도 자연스럽게 챙겨먹을수 있구요

또 언니가 처음부터 다이어트 마무리까지 관리해주고 잘빠지는 노하우도 틈틈히

알려주니깐 지루하지 않고 즐겁게 시간 가는줄도 모르고 즐겼답니다

 

나날이 줄어드는 사이즈를 몸소 체험하는것도 좋았구요

빠진 몸무게 아직까지도 너무나도 잘 유지하고 있다는게 가장 좋은거 같아요

언니말따라 유지식까지 저는 했는데요 간단하게 아침만 쉐이크식사 하는게 다이구요

 또 3키로나 빠지고 유지식땐 흐메~~가속도 붙어서 살들이 그냥 알아서 빠지던데요 ㅋ

 

다이어트 끝남과 동시에 먹고픈거 먹고 일상식으로 돌아왔구요 살짝은 걱정됐어요

요요와서 살찔까봐 다시 뚱뚱한 제 몸매로는 돌아가기 싫어서 ㅠ,.ㅠ

그치만,,,전혀 요요라는거 구경할틈도 없이 잘 유지하고 있어요 정말 효과좋은 다이어트로 최고인거 같음

저두 주위에 어떻게 살빠졌는지 궁금해하시는 분들이 너무 많아서

저처럼 살때문에 스트레스받고 고민이신 분들이 많을꺼 같아 글도 못적는내가 ㅋㅋㅋ

 이렇게 용기내어 적어봅니다!

 

허벌다이어트 생유~~  언니 생유!!!! ^∇^ ♥

 

 

 

 

 

 

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Posted by 존버양

다시가고픈곳-괌 PIC호텔

 

한여름에 간곳이지만 날씨가 너무 좋아서 또 가고픈 괌

괌이라는 나라 이번에 처음갔는데요 날씨도 너무나도 좋고

행복하게 사는 사람들의 모습이 보기 좋았어요

사는 생활환경에 만족하면서 즐겁게 사ㅡ는 사람들

 

화창한 날씬만큼이나 괌 사람들 친절하고 좋답니다

가는곳마다 그림이에요 특히 하늘이 가장 아름다운데요

바쁘게 살다보니 하늘 볼 정신도 없었는데 여기선 편안한 맘으로 넉넉하게

괌에 있는 기간동안 셀수없이 처다봤답니다

내년 여름에도 또 가고픈 괌

 

 

 

 

이름을 잊어버렸는데 여기 나무에 피어있는 꽃이 괌을 대표하는 꽃이라

말하던데~~이쁘기도 하구 은은한 향이 정말 좋답니다

 

 

 

 

괌 PIC호텔

제방에서 내려다본 풍경이에요

호텔 바로앞에 이렇게 풀장이 있어서 맘껏 수영도 할수있고

이번 여름 맘껏 즐기다 왔어요

 

 

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Posted by 존버양

꿈 속의 멜로디 - Daybreak

 

 

 

 

소리처 불러도 메아린 없었어

그렇게 지나간 서툰 시간조차

작은 떨림으로 내 노래가 되어

여기 흐리고 있어

곧 끝나버릴 시간이라도

난 지금을 위해 노랠 부르리

말로 다하지 못한 간절히 원해왔던

나를 닮은 멜로디

단 한번만이라도 널 볼수 있다면

어디선가 흐르고 있을

널 잡을 수 있다면

나는 부르리

 

 

 

 

기쁨의 눈물로 소리쳐 부르리

단 한순간이라도

널 느낄 수 있다면

너를 찾아 내 품에 끌어

안을 수 있다면

나는 부르리 너를 부르리

꿈속의 멜로디

 

 

 

 

희미한 빛조차 보이지 않던

캄캄한 방안에 갇혀있을 때도

날 삼켜버릴 듯한 심장의 고동이

너를 부르고 있어

단 한번만이라도 널 볼 수 있다면

어디선가 흐르고 있을

널 잡을 수 있다면

나는 부르리

기쁨의 눈물로 소리쳐 부르리

단 한순간이라도

널 느낄수만 있다면

너를 찾아 내 푸메 끌어

안을 수 있다면

나는 부르리 너를 부르리

꿈속의 멜로디

 

 

 

 

꿈속에서 불러보던 기적의 멜로디

너와 내가 함께 웃고 울던

감동의 메모리

나는 부르리

기쁨의 눈물로 소리쳐 부르리

 

 

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Posted by 존버양

꽃송이가-버스커버스커

 

 

 

 

배드민턴 치자고 꼬셔

커피 한 잔 하자고 불러

동네 한 번 걷자고 꼬셔

넌 한 번도 그래

안 된다는 말이 없었지

꽃송이가 꽃송이가

그래 그래 피었네

꽃송이가 꽃송이가

그 꽃 한 송이가

그래 그래 피었구나

거리에 사람들 수많은 사람들

그 길에 사람들

그래 나는 네게

얼마만큼 특별한 건지

그게 어려운 거야

그게 어려운 거라

그게 어려운 거야

 

 

맛있는 거 먹자고 꼬셔

영화 보러 가자고 불러

단대 호수 갇자고 불러

넌 한 번도 그래

안 되나는 말이 없었지

꽃송이가 꽃송이가

그래 그래 피었네

꽃송이가 꽃송이가

그 꽃 한 송이가

그래 그래 피었구나

거리에 사람들 수많은 사람들

그 길에 사람들

그래 나는 네게

얼마만큼 특별한 건지

그게 어려운 거야

그게 어려운 거라

그게 어려운 거야

좋아 좋아 하모니카 솔로

꽃송이가 꽃송이가 꽃송이가

그래 그래 피었네

꽃송이가 꽃송이가

그 꽃 한 송이가

그래 그래 피었구나

거리에 사람들 수많은 사람들

그 길에 사람들

그래 나는 네게

얼마만큼 특별한 건지

그게 어려운 거야

그게 어려운 거라

그게 어려운 거야

 

 

 

 

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Posted by 존버양

변비 자가진단,변비 고치는방법,건강한 장만들기

 

요즘은 주위에 보면 변비가 심하신 분들이 많으신데요

현대인들이 변비 잘 걸리는 이유는 식이섬유를 부족하게 섭취하거나 과로한 음주

스트레스 활동량부족 수분섭취부족 자극적인음식

섭취로 인해 변비가 되는경우가 많은데요

 

변비자가 진단법 알려드릴께요

[이중에 2~3가지 해당된다면 변비의심]

 

 

그림에선 잘 안보일수 있는데요

 

1. 변비를 개선할려면 아침식사는 꼭 하시구요

 

2.충분한 수분과 식이섬유를 섭취하시구요

 

3.저염분 저자극 식품을 섭취하고 혈액순환을 위한 관리를 하시구요

 

4.규칙적인 유산소 운동과 장마사지를 하시는게 좋아요

 

장이 안좋은 분들중에 가스가 항상 찬듯한 느낌을 받으신 분들이 계시는데요

[이럴때엔 좋은균으로 퇴치해야 한답니다 좋은균이란 유산균이 이에 해당되겠죠~]

 

변비나 장을 위해서 과일을 먹는게 좋다고 알려져 있지만 과일이라고 다~좋은건 아니구요!

 

찬 성질인 수박과 참외는 안좋구요 NO!

 따뜻한 성질인 바나나 사과가 좋답니다 YES!

 

 

 

장건강을 위해서 유산균 제품은 꾸준하게 먹는게 좋아요

 한두번 먹는다고 좋아지는게 아니라 지속적으로 꾸준하게 섭취하심 효과 좋답니다

 

냉동보관 음식이나 오래된 음식 오래끓여먹음 된다  NO!NO!

저온 고온에서도 안죽는 균들이 많기 때문에 음식은 바로바로 드시는게 좋아요

 

장이 튼튼하지 않고 변비가 심하면 다이어트에도 방해가 된다는거 잘 아시져~

변비나 민감한 장을 가지신 분들은 변비개선 시키고 장을 튼튼하게 만든 다음에

다이어트 하시면 훨씬 더 빠른 효과 보실수 있을꺼에요!~ ^ ^

 

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Posted by 존버양

좋은노래,가사-나는 그사람이 아프다[에피톤 프로젝트]

 

요즘은 노랠 들어도 신나고 즐거운 노래보다는 발라드나 청승맞은 노래가

좋으니 늙었나봐 늙었어 ㅠ,.ㅠ

정말 요즘노래를 제목도 모르겠구 가수도 누가 누구인지 모르겠고

정말루 늙었나봐요 흐규규 요즘은 가사좋은 노래가 맘에 확~~와닿는데

그런노래중 하나가 바로 에피톤 프로젝트의 "나는 그사람이 아프다"에요

요즘 이노래에 푸~욱 빠져서 무한재생 반복으로 듣고 있답니다

주저리 주저리 말하듯이 부르는 노래인데 요런거 쫌 좋아라 하거든요

 

왠지 모르게 시적인 느낌의 가사 노래가 궁금하신 분들은 꼭 찾아서 들어보세욤

저처럼 가사나 잔잔한 발라드 좋아하시는 분들에겐 강추! 입니당!!

 

 

 

나는 그사람이 아프다 - (feat.타루) 에피톤 프로젝트

 

지금 생각해도 가슴 떨려

수줍게 넌 내게 고백했지

 

내리는 벚꽃 지나 겨울이 올 때까지

언제나 너와 같이 있고 싶어

아마 비 오던 여름날 밤이였을꺼야

추워 입술이 파랗게 질린 나

그리고 그대

내 손을 잡으며 입술을 맞추고

떨리던 나를 꼭 안아주던 그대

이제와 솔직히 입맞춤보다

더 떨리던 나를

안아주던 그대의 품이 더 좋았어

내가 어떻게 해야

그대를 잊을 수 있을까

우리 헤어지게 된 날부터

내가 여기 살았었고

그대가 내게 살았었던 날들

나 솔직히 무섭다

그대 없는 생활 어떻게 버틸지

함께한 시간이 많아서였을까

생각할수록 자꾸만

미안했던 일이 떠올라

나 솔직히 무섭다

어제처럼 그대 있을 것만 같은데

하루에도 몇 번 그대 닮은 뒷모습에

이런 나를 어떻게 해야 하니

 

------------------------------------------------------------------------------

 

그댄 다 잊었겠지

내 귓가를 속삭이면서

사랑한다던 고백

그댄 알고있을까

내가 얼마나 사랑했는지

얼마나 그리워해야

그댈 잊을 수 있을지

난 그대가 아프다

언제나 말없이 환히 웃던 모습

못난 내 성격에

너무도 착했던 그대를 만난 건

정말이지 행운 이였다 생각해

난 그대가 아프다

여리고 순해서 눈물도 많았었지

이렇게 힘든데

이별을 말한 내가 이 정돈데

그대는 지금 얼마나 아플지

 

나 그대가 아프다

나 그 사람이 미안해

나 나 그 사람이 아프다

 

 

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