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줄넘기다이어트 10kg 성공후기 ★ 노하우 전수

 

 줄넘기 1000개 효과 & 다이어트 성공후기

 

 

 

운동으로 살쫌 빼보겠다며 생각하는 분들 저처럼 인터넷으로

줄넘기 다이어트 검색쫌 해봤죵!...띠룩띠룩 찌워진 살들 때문에 가만히 있을순없어

헬스를 해볼까? 생각하니 의지력박약인 전 안될꺼 같구

돈만 날릴꺼 같더라구요 다이어트 약이나 살빼는 주사는 부작용 때문에

겁이나 하기가 망설여질때쯤 줄넘기 다이어트를 알게 되었어요

 

다른건 다 필요없고 그냥 줄넘기만 있음 끝! 간단하니깐

그냥 집앞에서 줄넘기 가지고 뛰면 되니깐 아무 생각없이

줄넘기 1000개 효과 볼려구 줄넘기 다이어트 시작해답니다 궈궈~~

 

나름 계획적으로 아침 출근할땐 걸어 가기로 마음 먹었구요

걸어가보니 40분쯤 걸림....역쉬나 힘들군.

줄넘기는 새벽에 30분 일찍 일어나 줄넘기 다이어트하구

저녁엔 일마치고 집앞에서 줄넘기 1000개 효과 볼려구 열심히 뛰기 ㅋ

이번만은 꼭 빠졌음 좋겠단 간절한 마음으로 일주일 이주일

해도해도 한달을 해도 몸무게 변화도 거의 없구 사이즈 줄어드는 기미조차

보이지 않더라구요 이런 덴장.......................뭐지???

 

 

 

 

뭔가 줄넘기다이어트 만으론 안되겠다 싶구 뭔가 모르게

내가 잘못하는 생각이 들어 알아보던중....친구 카스를 보고 기절하는줄 알았잖아요

저보다 더 후덕한 몸뚱이 소유자였는데

옴마,,, 가녀린몸매 만들어 너무나도 이뻐졌는거에요 역쉬 여자는 살빠지면

이뻐진단말 정말 맞는거였뜸! ㅠ,.ㅠ

 

가만히 있을 제가 아니죵~궁금함을 참지못하고 당장 친구에게 물어봤어용

도데체 뭘 했길래 이만큼이나 빠졌냐며?///

친구가 간단명료하게 정리해줬어요 야....먹고 찌워진 몸뚱이인데

 어떻게 운동만으로 빠지냐며.너,한달동안 열심히 운동해서 얼마빠졌냐구? 묻는데 할말 잃어버렸어요 ㅜㅜ

딸랑 1키로감량 했거든요  다이어트 기본은 식이요법! 식단조절이라며

친구가 알려준것은

바로바로바로 단'백질쉐'이크 다이어트 였쓰용

 

 

 

요것이 바로 친구가 소개해준 단'백질쉐'이크다이어트로

한달만에 10키로 감량한 제 모습이에요 ㅋ

그야말로 전신성형한 기분이에요 슬림해진 내 몸매 앗싸봉 !!!

 

보는 친구들마다 난리났어요 투턱진 얼굴은 어떻게 V라인이냐며

드럼통 일자몸매는 어떻게 슬림한 몸매 되었되었냐며 궁금궁금?? 알려 달라며 난리났쓰용 ㅋㅋㅋ

 전 오지랖 넓은 뇨자니깐 지금부터 낱낱이 알려드리겠쓰요 >.<

 

 

 

 

 

의지력박약인건 친구나 저또한 마찬가지였기 때문에

가장 중요한점이 끝까지 할수 있을까?였는데

친구가 알려준 사'이트가 살'잘빼주고 관'리잘해주는 언니 사'이트로 유명한곳 !!!

해보니 ~~ 역쉬 잘 선택한거 같아요 카'톡으로 상'담 꼼꼼히 잘 해주셨구요

 

 

저한테 알맞은 프로그램까지 추천해주는건 물론 시작부터 끝날때까지

언니가 먹는방법부터 시작해 잘빠지는

 언니만의 특급 노하우까지 꼼꼼히 알려줬답니다 ㅎㅎ

 

그냥 언니가 알려준데로 먹기만 했더니

먹었던거 뿐인데 저 한달만에 10kg 빼기 성공 !!!

참 신기해요 운동없이 이렇게 빠질수 있는건지요,그냥 쉐'이크 먹기만 했는거 뿐인데

제 삶이 인생이 변했어요 그토록 입고팠던 스키니진은 물론

올 여름엔 난생 처음으로 핫팬츠에 워커힐까지 신을수이쓴 뇨자 되었다는거 아니겠어요 !

 

이런 모습을 보고 환골탈퇴라 말하지용~~ ^o^

 

 

 

옷살때마다 스트레스 였어요 맘에 들고 이쁜옷을 사입는게 아니라

무조건 제 몸매 맞는옷 끼워 맞춰 사입어야하는 서글픈 신세 ㅠㅠ

후덕한 몸뚱이 때문에 골라입는게 아니라 끼워맞춰 입어야하는 암울한 인생

탈출시켜준 관'리잘해주는 언니 늠늠 고마워용♥.♥

 

 

요 사진은 이번여름 친구들이랑 놀러갔을때

처음으로 찍은 단독샷! 전신사진인데요 사진속 흰색스키니진 보이나요? ㅋ

너무나도 입고파 살빼기 전엔 어림없는 사이즈였는

단'백질쉐'이크다이어트로 한달만에 10kg 빼기 성공한 지금은 맘껏 입고 다닌답니다

유후~~~~~~~~~~~~~~>.<

 

 

 

 

 

아참 요건 주문했을때 받은 제품이랑 언니가 챙겨줬던 사은품 & 선물에

뭣이 이리도 많이 ㅋㅋㅋㅋ

제가 상'담할때 후덕한 허벅지살 뱃살 때문에 고민이라 말했더니

군살부위 집중감량해주는 제품들 샘플로 듬뿍~ 챙겨줬어요

쉐'이크랑 집중감량 도와주는 샘플 같이 챙겨먹고 효과 톡톡히 보았답니다

 

간단히 제가 먹었던 제품들 알려드릴께요

처음엔 제품 뭔가 많아 많들어 먹는거 귀찮아 하고 움직이는것도 싫어라하는

내가 과연 끝가지 할수 있을까? 고민이였는데

ㅋㅋㅋ 해보니 늠 쉽더라구요

 

 

 

 

 

아침 단'백질쉐'이크식사 점심은 일반식위주 한식으로 밥 한끼 든든히 먹기

저녁은 다시 단'백질쉐'이크식사

아참 줄넘기다이어트요? 그래도 조금은 할까? 싶어 300~500개씩 일주일에 3번정도하다

뭐 제가 그렇지용 ㅋㅋ 중간쯤 갔을땐 식이요법 쉐'이크 먹는것 만으로도

살빠지기 시작하니 그만뒀어요 하하하<<<<<

 

줄넘기다이어트 1000개 효과 볼려구 했다면 저 포기하고 아직도

후덕한 띵띵한 몸매 소유자 였겠지용? 붹!!! 생각만해도 끔찍해요

 

 

 

 

어떻게 했는건지 아직도 아리쏭 달쏭 하시다면

어려울꺼 없어요! ㅎㅎ

그냥 살'잘빼주고 관'리잘해주는 언니 사'이트에서 상'담을 받구요

프로그램 추천받고 주문함 빠른배송으로 바로 다음날 도착하구요

다 알려주니깐 그냥 착실하게 따라함 끝!

 

요것이 제가 아침 저녁으로 먹었던 쉐'이크

전 언니가 추천해준 쿠키맛 딸기맛 쉐이크 먹었구요 일반적인 다이어트 제품과

똑같이 배고픔 심하고 맛없을까봐 걱정이였는데

먹어보니 흐앙!!~~이것쓴 신세계의 맛 어쩜 이리도 맛날수가 ㅎㅎ

한달내도록 먹어도 먹어도 질리지 않구요 배고픔 참아야 한다는

 스트레스 없어 늠늠 좋았답니다

 

 

 

 

 거의 매일 카'톡으로 언니가 먹는거 체크부터 시작해 꼼꼼히 관'리해주죵

잘할수 있다며 용기와 응원까지 해주니 저도 모르게 잘할수 있겠단 자신감 불끈 !!! 생기구

결국은 이렇게 날씬한 슬림한 몸매라인 만들수 있었답니다

 

일명 살'빨리빠지는 차! 입맛잡아주는 차!로 유명한 허'벌티에요

이건 언니한테 설명 듣자마자 당장에 내가 먹어야겠다 찜했지요

물대신 마시는건데

꾸준히 마셨더니 음식유혹 야식유혹으로부터 자유로와질수 있었구요

밥보다 군것질 더 좋아라해 다이어트 할때마다 힘들었는데

그런 살찌우는 음식들만 좋아라하는 저질적인 입맛 허'벌티 꾸준히 마셨던 덕분에

교양있는 입맛으로 변신성공 했어요 >.<

 

 

 

 

 

줄넘기 다이어트만 했다면 운동 끝난뒤 분명 전 배고픔 참지못하고 폭식했을 꺼에요

하지만 다이어트는 운동이 아니라

+++ 식이요법 +++ 이 중요하단걸 언니 덕분에 이 기회에 알게되었어요

 

언제나 하이라이트는 마지막에 나오는법 !!!

단순히 몸무게에만 치중했던 다이어트 했을땐 주위 사람들 살빠지는거 전혀

몰라봐줬는데 언니가 강조한데로 체지방 다이어트 집중적으로 하니

몸무게 체중감량은 물론 사이즈까지 눈에띄게 줄어들었어요

 

 

 

 

그렇게 올바른 다이어트 도와준 제품은요 사이즈 줄여주는 특공대로

유명한 이름난 알'로에겔 !!! 임돠~~~

안먹음 후회할끄에욧

 

첨엔 뭘 먹는걸로 운동없이 군살들....셀룰라이트 뭉쳐져있는 허벅지 뱃살

팔뚝살 빠질까? 싶었는데 맛난 알'로에겔 먹었더니

옴마,,,,, 눈에띄게 사이즈 훅훅 줄어들기 시작 했구요

한가지 알려드리자면 저 허벅지사이즈 무려 -10cm나 줄었구요

민소매 꿈꾸지도 못할 팔뚝살이였는데 이번 여름엔 민소매티 맘껏 입을수 있는

얄쌍한 가녀린 팔뚝라인 소유자 되었답니다 ㅋㅋㅋ

 

 여자라면 누구나 꿈꾸는 꿈의 몸무게 48kg 달성 !!!

 

 

후기글 이란걸 처음으로 쓰면서 생각해보니 단'백질쉐'이크 다이어트 끝난지

일년이나 지났지만

호환마마보다 더 무섭다는 요'요없이 완벽유지하고 있어요

호호호""" 

다이어트 여름뿐만 아니라 일년 365일 신경쓰고 관리해야되는거 같아요 그죵 ㅋ

여자라면 누구나 평생숙제 다이어트 지겹지 않나요

관'리잘해주는 언니만나 끝내버리자구욧

 

가을 겨울에도 뽀대나게 옷 입어야죵 감히 마지막 다이어트라 생각하고

추천합니다 강추 !

한달만에 10kg 빼기 허벅지사이즈 3인치 줄이고 싶으다면 요기요기↓↓

[한가지팁 알려드리자면 카'톡 상'담뒤 주문함 언니가 특별선물까지 챙겨주더라구요]

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 존버양

줄넘기 다이어트 성공후기/한달만에 9kg뺀 노하우 공개!

 

 

요즘 살빨리빼는 운동법 보니깐 줄넘기 다이어트 유행이더라구요

평생 살면서 다이어트할일 있을려나 싶었지만

저에게도 그런날 오고야 말았어요 가만히 앉아서 일하다보니 어느순간

저도 모르게 7kg가까이 몸무게 불어난거에요 찌운 몸무게 만큼만 빠져도 좋겠다 싶어 시작했는데

 저 한달만에 -9키로 감량성공!

 

 

 

 

 

운동엔 영~~자신없는 나! 줄넘기 너무 무리해서 하면 무릎관절에 안좋단 말에

시간날때마다 간단하게 500~1000개씩 뛰었구요

다이어트는 운동이 아닌 제대로된 식이요법을 병행해야 잘 빠진단 말에

단백질쉐이크다이어트로 같이 시작했더니 한달만에 9kg이나 감량했어요!

 

 

살빠지고 친구들이랑 해외 놀러갔을때 찍은 사진이에요

살찌기 전보다 훨씬 더 날씬해졌다며 다들 궁금해 하길래 같이 공유하고자

다이어터님들 위해 大공개 해드리겠어요!!!

 

 

 

 

 

다이어트 경험 없었던지라 그냥 무턱대고 운동만 열심히하면 살빠질꺼라 생각했는데

후기글 읽어보니깐 다들 제대로된 식단을 같이 병행해야 빠진다 말하더라구요

평상시에 먹는거 다 먹으면서 줄넘기 하면 절대 살안빠진다는거!~~

 

 

그리하여 추천받은 단백질쉐이크 식단으로 시작해 감량한 모습이에요

살찌니...자신감도 없어지고 사진찍음 내 자신이 왜그리 초라해 보이는지 성격까지

까~칠했었는데 살빠진뒤론 성격좋단 말도 듣구 ㅋㅋ

이뻐졌단 말도 들으니 기분좋고.....제가 제 모습을봐도 전신성형한 느낌 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

가장 중요한 포인트, 살빠지고 안빠지는 차이점은 바로 관리란 말에

전 살잘빼주고 관리잘해주는 언니 사'이트에서 시작했구요

 

 

 

 

카'톡 상담받음 사은품이랑 선물에 샘플까지 더 많이 챙겨준단 말에

일단 상'담은 공짜니깐 ㅋ 받아봤는데 소문대로 언니 왕 친절하심~

궁금한거 이것저것 묻으면서 편안하게 상담 받았구요 저한테 알맞은 프로그램 추천 받았답니다

 

 

 

 

주문했더니 바로 다음날 총알배송~~~~

궁금함 참지못해 당장 열어봤더니 이것저것 진짜 많이 챙겨줬어요

휴대용 용기는 기본으로 챙겨주셨구

 

 

 

 

 

상담할때 제가 일하면서 다이어트 할려니 회식이나 외식있음 피할수도 없고 가장 문제라고

말했더니 그말까지 기억하시구 일명 회식자리 필수품이라 불리우는 제품 샘플로 듬뿍 챙겨줬어요

요거 먹고 난뒤론 살찔 걱저도 멀리하궁~~~지금도 하나 챙겨서 꾸준히 먹고 있답니다

 

 

제일 먼저 가장 기본으로 챙겨먹었던 단백질쉐이크

아침 저녁으로 하루2끼 먹었구요 점심은 평소에 먹던 일반식사 위주로 먹음 되용

그래도 살빼기 다이어트 중이니깐 한식위주로 먹어줬답니다

 

일단3끼 든든하게 먹으면서 살뺄수 있기 때문에 배고픔 참아야 한다는

스트레스 받을필요 없구요

언니가 추천해준 쿠키맛 딸기맛 쉐이크 먹었는데

다른 다이어트 제품과는 달리 넘 맛나더라구요 보통 맛없구 질려서 다욧 포기하는

친구들도 봣었는데 쉐이크식사는 먹어도 먹어도 질리지 않아요

 

 

 

 

 

하루한끼 만들어 먹을때 5분 투자면 끝! 간단하고 쉽게 만들어 먹을수 있구요

한끼 칼로리도 낮은반면 영양분은 무려46가지나 들어있어

다이어트 제품먹고 건강 안좋아진다거나 부작용 이런 걱정 할 필요없어요

식품으로 나왔기 때문에 식사대용으로 먹는 분들도 꽤나 많더라구요

 

 

요건 물대신 마셨던 허벌티에요 언니가 챙겨준 물병 덕분에 항상 옆에 나두고

수시로 마셔줬구요 줄넘기 다이어트 수시로 마셔줬지용

정말 언니 말대로 수시로 마시기 시작했더니 입맛조절 확실하게 되더라구요

살빨리빠지는 방법이라 알려줘 마신거 밖에 없는데

몸속 체지방 노페물까지 빠지니 날로날로 나날이 몸도 가뿐해졌어요

 

 

 

 

 

앉아있는 일 오랫동안 하다보니 점점점 눈에띄게 허벅지살 불어만 갔어요

고민인 부위인지라 돈들여 좋다는거 다 해봤는데

그것도 할때 잠시잠깐 그뿐이더라구요 경락에 마사지 주사까지 맞아봤지만......

별 효과없어 자포자기 상태였는데

알로에겔 먹고 엄청난 도움 받았어요 뭉친 체지방과 근육 풀어주고

꾸준히 마심 사이즈까지 줄여준다는 특공대 알로에겔 꾸준히 마셨더니

 요렇큼 사진속 모습처럼 몰라보게 허벅지사이즈 줄었답니다

 

 

 

 

 

 

 

한2주쯤 되었을까? 자꾸 친구들이 놀자며....[다이어트 할꺼니깐 한동안 연락하지 말자! 했것만]

슬슬 저도 한번쯤은 뭐 먹을까 오늘 한번만 먹음 되지 않을까? 이런 생각도 있었지만

그런 나약한 마음 언니가 항상 카'톡으로

 먹는것도 채크해주구 관리해주니깐 미안해서라도 반칙할수 없겠더라구요

군것질 하고픔 맘 싹~~가라앉게 만들어주심 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

하다보니 자연스럽게 줄넘기다이어트는 멀리하게 되더라구요 사실 시작할땐 뭐라도

하겠다는 맘 불타올라 열심히 하지만 시간내서 운동한다는게

쉬운일은 아니더라구요 주말에 한번씩 해줬던게 다였구요 전 가장 기본이라는

식이요법으로 선택한 단백질쉐이크로 한달동안 언니가 관리해주면서 알려준데로

착실하게 챙겨먹고 한달만에 9kg감량 했답니다

 

언니 아니였음 의지력박약~~답게 중도포기 했을꺼에요 암.....

그래서 다들 쫌 해봤는 분들은 다들 관리가 중요하다며 강조하는 건가봐요

여름이 다가오고 있어요 옷은 벌써 짧은 옷으로 바뀌고 있구

자신감있게 몸매 드러나는옷 입을려면 이제 슬슬 다욧 시작해아죠!

 

 

혼자 해야하는 수없이 요요만 반복하는 어려운 다이어트로 힘들이지 마시구

 제가 성공한 살잘빼주고 관리잘해주는

 44디바 언니 사이트에서 다들 성공하시구 즐건 여름 맞이하자구요

 

지금당장 롸잇나우!!!

 

 

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Posted by 존버양

2주 줄넘기 다이어트 -7kg후기

 

 

흐미~~살빼기! 왜왜왜??? 이렇게 힘든것일까요? ㅠㅠ

살빼보고자 거의 발악하며 살았던거 같아요

일하면서 받는 월급의 반은 살빼는데 투자!~~~~

뭐 그렇게 많이 했다고 눈에띄게 성공한적은 없었구요

조금만 빠진다 싶음 쓰나미처럼 몰려오는 요요 그놈의 요요때문에

망처~~내가 못살엉

빼고 찌우고를 무한반복한 인생이였습니다

 

▼ 식이요법으로 쉐'이크먹꾸 날씬해진 나! 히힛''

 

 

 

머릿속에서 잠시라도 단 한번이라도 다이어트 떠난적 없었어요

별별짓을 다 해봐도 안빠지니

운동을 하면 쫌 빠질려나 싶어 단기간에 쭉쭉`~뺄려구

2주 줄넘기 다이어트 해봤답니다

의지력이 바닥난 사람인지라 길게 하는건 딱! 질색 ㅋㅋ

 

움직이는거 극도로 싫어라 하지만 에휴~그래도 살뺄려믄 뭔들 못하리오

이 악""물고 하루에 1000개 무조건 무조건 나는 한다"로 결정했어요

하~~~~내가 그렇죠 뭐 첫날은 일단 살뺀다는 의욕에 불타올라 뜀박질 무쟈게 했습니다

그러나 벗!!! 하루 이틀 삼일 사일.....아놔 미추어~~~

 

 

 

 

빡세게 10일동안 했지만 몸무게 변동 전혀~~없던데요

왜 난 안되나 싶어 뭔가 이상혀, 다시 알아보니

줄넘기가 중요한게 아니라

 

 집중적으로 감량할려믄 식이요법 즉! 제대로된

식단으로 먹어야 빠진단 말씀! 허거걱!!!

 

 

 

 

 

전 그냥 줄넘기만 했던거임 ㅠ,.ㅠ ㅠ,.ㅠ

어떤분의 후기글 읽고선 이거다!`~~싶었지요 줄넘기와 함께 단백질쉐'이크다이어트로

눈 튀어나오게 감량했는거에요 내 두눈으로 봤는데 안하면 바보임!

엄청나게 감량했다는 그분이 선택한 쇼핑몰에서 저두 시작!

 

살'잘빼주고 관'리잘해주는 언니 사'이트

 

 

 

 

다들 공통적으로 하는 말들이 제품은 다 똑같으니깐

가장 중요한 빠지는 포인트는 바로 관'리 관'리라는거

어떤 관'릴 받느냐에 따라 감량되는 몸무겐 천지차이란 말씀!!!!!

 

 

 

 

공짜로 상'담도 받아보구 저한테 알맞은 프로그램도 추천받궁

좋으당 좋앙~~다이어트 항상 어렵게만 느껴졌었는데 언니 관'리 받으면서 해보니

먹는것도 쉽고 간단하고 맛나구...ㅋㅋ 살이란 놈은 그냥 절루 빠지던데요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

요것쓴 약이 아닌 건강식품이라 부작용없이 건강지키면서 먹었어요

[주문하면 이렇게 사은품이랑 선물에 살빨리빠지는데 도움주는

제품들 샘플로 언니가 듬뿍! 챙겨준답니다~~>.<]

 

 

 

 

 

가장먼저 언니가 알려준데로 꼭꼭 챙겨먹은 단'백질쉐'이크

요건 하루2끼 먹었구요 한끼는 일반식사 밥까지 먹었어요

전 3끼 다 먹으면서 할수있단 말에 감동이열~~~>< 다이어트 여러번 해봤지만

이건 먹어도 내가 먹은건지 모를정도로 배고픔 심했는데

언니가 추천해준 쿠키맛 딸기맛 쉐'이크 한잔 먹음 뱃속 든든한것이 포만감짱!

 

 

한달 내도록 먹어도 먹어도 질리지 않옹

배고픔 참아야 한다는 스트레스 받지않고 끝까지 할수 있었어요

 

 

 

 

 

 

흐흐흐 사진속 제 다리라인 보이시나요? ㅋㅋㅋ

 저도 요즘 사람들이 말하는 얄쌍한 허벅지라인 만들어

전신사진 자신감있게 마구마구 찍는 사람으로 변신성공!해부렸쓰용~~~~

 

캬캬컄ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

하~~이놈의 허벅지살 때문에 안해본게 없어요 주사니 경락에 마사지에

별별짓 다해봤지만 안되더이다 눈꼽만큼도 안빠지는게 바로 벅지 허벅지살 ㅜㅜ

그런데 언니가 추천해준 알'로에겔먹고 엄청 빠져버렸지용 ><

일명 사'이즈 줄여주는 특공대로 불리우는 알'로에겔

 

전 맛있어서 자주 먹었는데 ㅋㅋ 그걸루 톡톡히 효과봤어요 뭔가 모르게 땐땐한 살들이

몰랑해지더니 2주치부텀 네가 느낄 정도로 허벅지사이즈 줄어드는게 느껴짐!

 

그리하야~~사진속 모습으로 환골탈퇴 했다는거 아니겠어요!

움활활활활~~~~~<<<<<<<<

 

허벅지살 뿐만 아니라 군살들의 집합소 팔뚝살 옆구리살 뱃살 날려버리는덴

알'로에겔 짱~~이얌!!! 지긋지긋한 살들은 안드로메다로 궈궈!

 

 

 

 

 

이건 언니가 어떤 제품인지 말하자마자 당장 질러버렸어요

일명 살빨리빼주는 차! 입맛잡아주는 차!로 불리우는 허'벌티

물대신 마시는 건데요

다이어트 한번이라도 해본 분들은 잘 아실꺼에요 시도때도없이 찾아오는 음식유혹

밤마다 찾아오는 그분 야식유혹에

전 밥보다 더 좋아라하는 군것질 땜에 그,유혹을 참지못해

잘 하다가도 한방에 와르륵 무너져 내렸는데 그런 저질적인 입맛 허'벌티가

교양잇는 입맛으로 바꿔 줬답니다 ★.★

 

허'벌티 덕분에 수분 섭취 많이해서 그런가요? ㅋㅋ 개기름지고 푸석하던 피부가

초~옥촉하니 수분을 머금은 피부로 윤기가 좌르르륵......ㅎㅎ

 

 

 

 

 

줄넘기는 몇일 해보니 제가 할게 아니더라구요 퉁퉁한 몸으로 뛸려니 몸도 무거운데

관절에 무리까지 가공 ㅠㅠ 시간내서 운동한다는게 왜이리 힘든건지

 

다이어트시 가장 중요한게 바로 식이요법이라니깐 단'백질쉐'이크만 열심히 챙겨먹고

줄넘기는 솔직히 시간날때 한번씩 뛰어준게 다에요~~~

 

정말 먹는걸로 빠지는게 맞는걸까?? 반신반의하면 먹었는데

정말 엄청나게 빠져버렸어요

단'백질쉐'이크다이어트 시작한지 한달만에 10kg빼기 성공! 유후~~~+ㅁ+

[2주만에 10kg감량은 무리가 될꺼 같아

안전하고 건강하게 요요없이 감량할려구 다이어트 기본은 한달로 결정!]

 

 

 

 

처음 제가 먹는걸로 살뺀다며 같이 하자고 말했을때

어떻게 빠지냐며....너처럼 먹는거 좋아라하고 작심삼일녀~인 사람은

절대 감량할수 없다며 시큰둥한 반응만 보이던 친구들이 지금은 서로먼저

살'잘빼주고 관'리잘해주는 언니 사'이트 소개해 달라며 난리났어요

 

ㅋㅋㅋㅋ 구여븐것들...

 

마지막으로 사진 한장더~투척 다음주면 놀러가는데 날씬한 아니아니 가녀린몸매

자랑질쫌 하고파 벌써 요렇게 짧고 샤랄라한 원피스입고

미리먼저 셀카질쫌 해봤어요ㅋ 예전같음 이런옷 입는거 절대 있을수도 없는 일이였는데

지금은 나듀야 44사쥬 입는 뇨자 하하하"""

정말 맞는거 같아요 제가 성공할수 있었던 이유!

 

 

 

 

 

관'리잘해주는 언니가 항상 옆에있는 것처럼 먹는것도 꼼꼼히 체크해주고

틈틈히 잘빠지는 노하우 전수에 잘 할수 있다며 용기와 응원까지 해주니 ㅋ 전 그냥 언니가

알려준데로 제품 먹고 살빠지는 재미에 빠졍 허우적 허우적~~~^o^

 

다욧 끝난지 벌써 일년이란 세월 다되가네요~가장 두렵고 만나기 싫었던

호환마마보다 더 무섭다는 요요!

요요없이

전 -10kg감량한 몸매 나이스하게 유지 잘~~하고 있어열

 

부러우시죵?!!...저도 한땐 날씬해지고픈 맘에 보면서 그렇게 부러워했지만

생각만하고 실천 안하면 말짱 꽝!!! 입니다

살벌한 여름이 다가오고 있어요 우리 다이어터님들

생각만 NO! NO! NO!!! 옳지않어!...지금당장 행동으로 실천합시닷

롸잇나우!!!

 

 

제가 성공한 살'잘빼주고 관'리잘해주는 언니 사'이트

 

 

 

전 화 문 자 상'담도 되구요

전 항상 카'톡으로 편안하게 상'담부터 관'리까지 받았답니다

입맛에 맞게 골라부렷!

 

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Posted by 존버양
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