단기간 뱃살빼는법 , 완벽한 노하우/10키로빼기

 

어디 붙는옷이라도 입고 나가는날은 어김없이 ㅠㅠ

앉으나 걸으나 항상 큰 가방으로 뱃살 가려야하는 여자였어요

항상 옷을 입어도 뱃살 때문에...이놈의 뱃살 최대의 문제였어요

바지를 입으나 치마를 입으나 배부위를 압박하니 흑 ㅠㅠ

 배부위에 선명한 허리라인 자국이 항상 남았지요 줄 자국남 한참갑니다 ㅠㅠ

 

실패 무한반복 성격만 까칠한 여자였어요

 

 

 

다이어트요? 늘 도전한다며 시도했었지만 슬퍼 ㅡ,.ㅡ;; 들인돈은

 온데간데없이 날라가 버리구 제대로된 감량또한 못해보구 이게 뭥미? ㅠㅠ

그러던중 친구가 추천해준 단'백질쉐'이크 다이어트 시작해 봤어요

운동없이 먹는걸로 뺀다는 말에 긴가민가 했죵..

다이어트 식품엔 질릴때로 질렸던터라 정말 빠지는거 맞는건지...약간은 고민 ㅋ

근데 이건 다이어트 제품이 아니라 건강한 체중조절용 식품으로 나온 제품!

 

꾸준히 먹음 살빠지는것도 있지만 건강까지 좋아진다는

어느것 하나는 걸질수 있을꺼란 생각에 시작하게 되었어요 제발 내 뱃살들쫌 빼줍숑

 

 

 

 

맘먹고 시작한것이 복이 되부렸쓰용 한달에살10키로빼기 성공 !

실로 어메이징한 방법이지 않나요? ?? 지금이라도 당장 하고픈분들 많으실턴데

지금부터 오지랖 넓은 제가 낱낱이 알려드리옵죠 ! 하하하

 

전 단기간 뱃살빼는법으로 유명한 관'리잘해주는 언니 사'이트에서 시작했구요

사'이트 들어감 1:1 상담창도 있지만

전 간단하고 편안하게 카'톡으로 상'담 받구

 저한테 알맞은 프로그램까지 추천 받았답니다

 

 

 

일단 시작하면 언니가 먹는방법부터 시작해 잘빠지는

언니만의 노하우까지 알려주니깐 쉬우당 ㅋㅋㅋ

저 그냥 하라는데로 아무 생각없이 제품만 열심히 챙겨먹긔

ㅋㅋㅋ 이렇게 쉽고 간단하게 단기간 뱃살빼는법 할수 있는데

그동안 너무 힘들어 해왔구 요요 겪었던 생각하면 어후~~~짜정나 ! >.<

 

제품 받자마자 찍은 사진이에요 ㅎㅎ 좋다며 박스 뜯었더니 와우!

사은품이랑 카'톡으로 상담뒤 주문했다며 특별선물도 챙겨주시구

뱃살빼는법 도와주는 제품들 위주로 샘플 듬뿍 챙겨줬어요  좋앙 ♥.♥

 

 

 

 

이젠 저란 뇨자도 자신감있게 당당하게 전신사진 찍는 뇨자! 캬~

항상 남 앞에 서는것도 부끄럽고 내 뱃살만 처다보는거 같아서요 ㅜㅜ

옷 입는것도 항상 헐렁한 이쁜옷과는 거리가먼 옷만 입었는데

요즘은 스타일 상관없이 사이즈 관계없이 맘껏 입을수 있으니 살맛납니다

 

가장 좋았던점은 3끼 다 먹으면서 배고픔 없이 살뺄수 있다는 점!

 

 

 

 

기본인 단'백질쉐'이크는 하루2번 아침 저녁으로 먹구여

한끼는 굶는게 아니라 평상시에 먹던 한식위주로 든든하게 먹기

배고픔 참아야 한다는 스트레스 받았던 다이어트완 차원이 달랐뜸

전 언니에게 추천받은 쿠키맛 초코맛 쉐이크 먹었는데요

 

다이어트 식품과는 달리 영양성분 듬뿍 섭취할수 있구 칼로리 낮죵

양잘의 단백질까지 듬뿍 섭취하니 살빠지는건 절로 따라왔구요

몸뚱이만 후덕한 저질체력 이였는데 컨디션까지 채력까지 몰라보게 좋아졌답니다

으싸으싸 얍얍얍 !!!

 

 

 

 

평상시 물 한잔도 잘 안마시던 나! 물대신 커피 엄청 좋아했죵

가끔씩 더부륵할땐 탄산음료까지 ㅋㅋ

물이라곤 밥먹을때 한잔정도 마시는게 다였던 사람인데

 허'벌티 덕분에 하루2리터 아니 4리처터 마시는것도 문제없뜸

쉐'이크 못지않게 중요한게 바로 허'벌티였어요 입맛조절에도 탁월하고

자주 마시면 살'빨리빠지는데 도움 주거든요 ^o^

 

저질적인 살찌우는 음식만 좋아하는 초딩입맛이라며 구박 받았는데

지금은 유후~~~교양있는 입맛 소유자에요 +ㅁ+

 

 

 

 

뱃살뱃살 이놈의 지긋지긋한 뱃살 운동부터 시작해 마사지

사이즈 줄여주는 크림에 마지막으론 주사까지 맞아봤지만

허거거걱! 이것쓴 뭑 먹고 찌워진 살들인지 꿈쩍도 안했어요 참 신기하죵

하루2끼 정도 굶으면 배살 들어간다 싶다가

밥 한끼라도 먹음 다시 불~룩 튀어나오구 ㅠ,.ㅠ 짜증나!!!

 

그랬던 최악의 뱃살 알'로에겔 챙겨먹고 대박대박 대박사건

엄청나게 감량했어요 사이즈 줄이는덴 쵝오★.★

언니가 알려준 방법데로 맛난 알'로에겔 마시기 시작했더니 뱃살 때문에

29사이즈 바지만 입었는데요 지금은 25사이즈 입는 뇨자

 

환골탈퇴 !!!

 

 

 

지금 제 모습을 제가봐도 참 신기합니다 어떻게 단기간에 이만큼이나

변할수 있는건지요 더더욱 좋은건 다이어트 끝난뒤

일상생활로 돌아와 먹고픈거 다 먹어도 나는 살안찌는 뇨자 히힛""

 

-10kg감량한 몸무게 요요없이 유지가 엄청 잘된다는점

여자라면 평생숙제 다이어트 끝내부렸쓰용 END

 

 

 

하지만 가장 중요한 포!인!트!는 바로바로 관'리!

 어떤 관릴 받느냐에 따라 감량되는 몸무겐 천지차이!

항상 옆에있는 것처럼 카'톡으로 꼼꼼하게 체크해주시구

전화통화도 했뜸 ㅋㅋㅋ 잘할수 있다며 용기와 응원해주니 저같이 의지력 약한

사람도 포기하지 않고 끝까지하게 되더라구요

 

단기간 뱃살빼는법 늘 실패했던 분들에게 추천할께요! ^^

감량성공한 난 느낌아니깐~~~~~~

여자는 늘~날씬해야 되니깐요 여름지나 이제 가을이에요

바람에 살랑살랑 흔들리는 가녀린 코스모스같은 뇨자 되어야지욧 그죵? ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 존버양

단기간에 살빼는 방법 빠른효과/10키로빼기

 

그래 이 느낌이얏!!! 수많은 다이어트 여러번 하다보니 이제 나란뇨자는 반도사

 ㅠㅠ ㅠㅠ 이서 자랑할 내용은 아니지만

하지만...오늘도 예전의 저처럼 단기간에 살빼는 방법 빠른효과 볼수 있는거

없을까나? 기웃기웃 이리저리

 검색하고있는 다이어터님들 위해 낱낱이 알려드릴려구요 좋으시졍? ㅋㅋㅋ

 

 

일단 단기간에 살빼는 방법으로 한달만에 10키로 빼기 성공!!!

앗싸~~~~~ >.<

 

 

 

다이어트 잘못된 상식과 방법으로 시작하면 결과는 꽝!일뿐더러

돈날리고 힘들고 나중엔 요요까지 오지만

제대로된 다이어트 한다면 그냥 한방에 성공! 체지방 다이어트로

양질의 단백질 섭취와 관'리가 중요했어요

 특히 저처럼 의지력박약인 사람에겐 꼭!이욜

 

예전에 저란사람은 한여름에도 땀 뻘뻘 흘려가며 긴바지만 입어야하는

후덕한 몸뚜이였지만 지금은 뭐...언제 그랬냐는듯

핫팬츠만 즐겨입는 뇨자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오랫만에 보는 친구들은 신기하다며

너처럼 먹는거 좋아라하고 의지력 박약인 너가? 니가??

 성공한거라면 누구나 할수 있겠다면서...

뭘 먹고 이만큼이나 감량했냐며? 알려달라고 달라고 구찮어!....ㅎㅎ

 

 

 

 

단기간에 10키로나 빠졌지만 살처짐없이 쫀쫀하게 빠지니

다들 운동이라도 했어? 하지만 BUT !!!  운동 엄청 싫어라함, 운동이라곤

숨쉬기 운동만 했구요 제가 시작했던건 바로 식이요법으로 유명한 단'백질쉐'이크

오홋;;; 먹으면서 살뺄수 있단말에 고민할틈도 없이 당장 질렀구요

가장 좋았던건 바로 관'리 의지력 약한 저를 잡아줄수 있단 거였어요

ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

요건 관'리잘해주는 언니 사'이트구요 사'이트 들어감 1:1상'담창도 있지만

전 빠르고 쉽게 카'톡으로 상'담![카'톡상담뒤

 주문했더니 언니가 특별선물까지 챙겨주심 +ㅁ+]

 

 

 

먹는건 시작했더니 언니가 처음부터 끝까지 먹는방법부터 시작해

잘빠지는 언니만의 노하우도 틈틈히 알려줬구요 제가 한거라곤 잘 먹으니깐

 

제품 열띠미 챙겨먹긔.....쉐'이크 맛난다능!....ㅋ

 

 

 

 

상'담뒤 주문하면 좋은거 같아요 나란사람을 언니한테 각인 시킬수 있구

언니가 더 신경써서 챙겨줬구요 알맞은 프로그램까지 추천 받았거든요 ^O^

모든걸 알아서 보내주니깐 준비할것도 없구요/

 

세상 세상에 단기간에 살빼는 방법 이렇게 쉬운 방법도 있더군요

 

 

 

 

일단 먹었던 제품중 가장 중요한 삼총사! 간단하게 말하자면

 

1. 가장 기본인 체지방 태워주고 영양분 듬뿍 섭취할수 있는

단'백질쉐'이크는 하루2번 먹구요

한끼는 평상시 먹던 일반식사 위주로 든든히 먹었어요

 살뺀다고 괜히 스트레스 받아가면 소식이나 굶을필요 전혀 없구요

3끼 다 먹으면서 든든하게 살뺼수 었었답니다 유후~~~!!!

 

쉐'이크 추천받은 쿠키맛 초코맛으로 먹었는데

이건 다이어트약이 아닌 영양듬뿍...식사대용 체중조절 식품이라 그런지

꾸준히 먹었더니 살빠지는건 그냥 따라왔구요 항상 몸매완

 어울리지 않게 지질체력이였는데 컨디션 체력까지 몰라보게 좋아졌어요

 

 

 

 

배고픔 절대루 참을수 없던 저에겐 가장 딱 알맞은

단'백질쉐'이크 ㅎㅎ

 

 

2.입맛조절과 태워진 체지방 쭉쭉 내보내주고 살'빨리빠지도록

도와주는 허'벌티에요

 

 

 

다이어트 한번이라도 했다면 제 마음 이해하실꺼에요 저같은 경우

 가장 고민했었던건 바로 음식유혹 야식유혹을 이겨낼수 있을까? ㅡ,.ㅡ;;

가장 큰 걱정이였지만, 언니가 추천해준 물대신 마시는 허'벌티 덕분에

어느순간 밥보다 더 좋아했던 군것질과도 이별하고 ㅋ

뭔가 모르게 살안찌고 몸에 좋은 음식들만 당기게 만들어 주더라구요

 

요건 올바른 입맛위해 다이어트 끝난 지금도 물대신 쭈욱쭈욱 마시고 있어요

 깔끔한 허브티맛이라 그런지 물보다 마시기도 좋구

 수분섭취 많이하게 되니깐 덩달아 피부까지 좋아졌답니다

 

 

 

 

 

항상 허벅지만 보면 자신감 상실....부끄러웠어요 다들 날씬한데

비대한 허벅지 ㅠㅠ 지금은 아니지롱 하하하<<<

친구들은 괜찮타 니 허벅지 아무도 안본다....덥다덥다 짜증내지 말고

짧은바지 입으라 말했지만,어느날 정말 큰 마음먹고 입고갔더니

다들 침묵 . . . . . . . 살찌다 찌다보니 허벅지쪽에 셀룰라이트도 보기 싫게 덕지덕지 붙고

허벅지 바깥쪽 안쪽 살쪄 허벅지안쪽 사이로 배경도 안보일만큼 땐땐하게 찌웠는데

 

그랬던,제가 한달에 허벅지사이즈 무려 뙇! -9cm나 빠진 사건이 있었으니

 

 

 

 

 

3,그건 바로 쉐'이크 허'벌티와 함께 먹음 효과 상승 !!!

허벅지살 집중적으로 빼준다는 알'로에겔 이였어요

꾸준히 맛난 알'로에겔 먹다보면 땐땐한 허벅지살 몰라보게 몰랑해지더니

후핫'''그럼 빠지는거임? ??

 

주마다 허벅지사이즈 눈에띄게 줄어드는 거에욧 씐나씐나...>.<

이맛에 알'로에겔 같이 먹고 다이어트 하나봐요

결국 저도 알'로에겔 한박스 흡입!!! 투자했는 만큼 보답해주니

단기간에 살빼는 방법으로 알'로에겔 먹을 만합니다 강추 !!!

 

 

 

 

요즘 저 가장 좋은점요? 음.....먹어도 먹어도 살안찌니깐

단기간에 살빼는 방법으로 10키로 빼기 성공한지 8개월이나 지났지만

요요없이 유지가 잘되니깐 가장 좋은거 같아요

어찌 사람인데 평생 다이어트하고 살수만 있겠어요? 그죵 ?? ㅋㅋㅋ

 

 

전 운좋게도 살'잘빼주고 관리잘해주는 언니만나

여자라면 평생숙제라는 끔찍한 다이어트 끝낼수 있었다구요 END !!!

 

살빠지고 날씬해지니깐 이거 먹는 기쁨보다 훨훨훨 +++100% 더하구요

살맛납니다 인생이 알흠다워요

이맛에 다들 날씬함 유지 하는건가봐요...여러분들도 지금 맘머고 시작합니다

★ 롸잇나우 ★

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 존버양

아만다 사이프리드 / 스트릿 패션

 

요즘 핫한 그녀 아만다 사이프리드

일상생활 모습이 더 아름답고 이쁜데요

 

평상시 파파라치 컷 보면 항상 운동중인 사진이거나

강아지와 함께 산책하는 사진이 많더라구요

볼때마다 후핫!....기력지가 길다고 생각했는데

프로필보고 헉!....놀랬죵 키 159cm 더라구요 근데 어쩜 이리도 환상적인 비율인지요

부럽부럽 부럽삼!!! >.< 자 일단

아만다 사이프리드 그녀의 일상사진 스트릿 패션컷 볼까요? ??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그녀는 뉴발란스 운동화 매니아인듯....

보통 나이키 운동화 많이 신던데

그녀가 운동하는 사진속 모습엔 항상 여러가지 뉴발란스 운동화 나오니깐요

 

어디 협찬받나? ?? 뉴발란스 모델인가? ??

그녀가 신음 다 이뻐보임

이것이 바로 어떤 사람이 신느냐에 따라 느낌은 천지차이라고 말하는거겠죵 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

밖에서 활동할땐 항상 그녀의 애완견과 함께 다니는 모습이

보기 좋아용...그녀가 항상 애용하는 레이벤 선글라스와 함께

 

 

 

 

 

아만다 사이프리드 하면 생각나는거

뉴발란스 운동화

레이벤 선글라스

그리고 조리

 

Posted by 존버양
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