하체비만다이어트 10키로빼기

 

다이어트는 인내력 가지고 끝까지 하는것도 중요하지만

더더욱 중요한건 해보니 관리!

항상 끝을 보지 못했어요 겨우겨우 최대한으로 감량해본

몸무게도 3키로 정도였는데 이거라도 감사하다고 생각했는데

끝난뒤 흐엉~~~~~ ㅠㅠ

 

호환마마보다 더 무섭다는 요요때문에 결국 실패요

 

 

 

하...이렇게 하체비만다이어트 정말로 힘들어요

남들보다 많이 나가는 몸무게도 스트레스 였지만

타소난 어떤 방법을 써봐도 전혀 미동도 안하는 허벅지살이 더 과관이였어요

우찌하면 빠질까?

 

고민도 많이해봤고 그만큼 하체비만다이어트 탈출해보겠다며

돈도 들여보고 흑 ㅠㅠ 별짓 다해봤지만

그대로인 몸매 이런 덴장 살빼기 정말 힘들구나

 

 

 

 

그러던중 하체비만다이어트로 선택한 단백질쉐이크 다이어트로

한달에살10키로빼기 성공! 유후~~~~

오늘도 살빼기에 여념없는 다이어터님들 힘냅시닷 성공할수 있어욧!

 

이모 추천으로 시작하게 되었구요 저희 이모도 저 못지않게

다이어트 열정적으로 했었거든요 저랑 비슷한 몸무게 키 ㅠㅠ

그런데 이모가 먼저 성공함 그렇게 시작하게 되었구요

 

알려준곳은 하체비만다이어트 관리잘해주는곳으로 유명한 사'이트였구요

 

 

 

일단 사'이트 들어감 1;1 무료상'담창도 있지만 전 쉽고 편안하게

카'톡으로 상담 선택 낯 많이 가리는 편인데,생김새완 달리요 ㅋ

언니가 넘 친절하고 편안하게 대해줘 재미나게 상담받고 저한테

알맞은 프로그램까지 추천 받았어요

 

움활활활 이제 살빠지는것만 남았군 . .

 

 

 

 

요건 제품 받았을때 찍은 사진이에요 제품이랑 & 사은품이랑

그리구 하체비만다이어트에 도움주는 제품들 샘플로 듬뿍

잡다한거 살빠지는거랑 전혀 상관 없는것보담 효과 팍팍 볼수있게

진정성있게 ㅋ 제품 챙겨주는 언니가 늠 좋앙 뭘 안다니깐요 >.<

 

뭐 어떻게 시작해야할지 고민할것도 없구요 시작부터 끝날때까지

먹는방법부터 시작해 식단체크에 잘 빠지는 방법까지 알려줍니다

그냥 별 생각없이 제품만 열심히 먹어보세욧

그럼 오모낫!!! 어느순간 늘씬 날씬해진 모습에 깜놀...나 맞엉 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

먹었던 제품은 거창할것도 없이 간단한데 말하자면

가장 기본인 절대 빠지면 안되는거 같아요 영양성분 듬뿍 섭취하고

체지방 빼주는 NO.1 단백질쉐이크는 하루2번 아침 저녁으로 먹기

 

맛선택까지 할수 있어요

전 콕콕 씹히는 맛이 좋은 쿠키맛이랑 초코맛 선택

나름 까다로운 입맛 소유자 였는데 지겨울틈도 없이

먹어도 먹어도 맛난다능

 

 

 

 

 

하체비만다이어트 시작한다면 무엇이 가장 고민이세요

당연 과연 내 하체살 빠질련가? 허벅지살 종아리살 ㅠㅠ

볼때마다 답도없다 없어....서글픈 내 신세 옷이어도 태도 안나구

어느덧 제가 하체때문에 패션테러리스트가 되버렸어요

하체살 빼보겠다며 운동부터 시작해 경락 마사지 마지막으로 주사까지 맞아봤지만

꿈쩍도 안하던것이 이모& 디바언니가 강력 추천한 알'로에겔 먹고

 

놀라지 마세요 옴마.........이건 대박대박 대박사건

허벅지사이즈 무려3인치나 빠졌어요

그 덕분에 벅지 때문에 항상 29사이즈 바지만 입었는데

지금은 25사이즈 입는 뇨자 성공 !!! 오랫동안 유지할테닷 ''

 

 

 

 

하체비만다이어트 할때마다 가장 큰고민 과연 내가 이렇게

먹는거 좋아하는데 음식유혹 야식유혹 이겨낼수 있을지가 의문이였죠

그놈의 먹는거만 봄 정신못차리는 식욕 식탐이 문제었뜸

그랬던 살찌우는 음식들만 좋아라하는 저질적인 입맛 해결사

바로 물대신 마셨던 허'벌티에요

 

입맛조절은 물론 많이 수시로 마시면 살'빨리빠지는데 도움주더라구요

허'벌티 덕분에 나는야 교양있는 입맛 소유자 +ㅁ+

 

다이어트 할때마다 정말 지겹고 힘들다 느꼈는데

이번만은 달랐어요 꼼꼼히 체크해주고 관리해주는 언니가 있으니깐

일주일이 하루같고 먹으면 잘 챙겨먹을수록 살들은 알아서 빠지니

하하하

 

 

 

 

그리하야 저란뇨자 한달에살10키로빼기 성공

앗싸뵹 !!!!!

살빼보니 살맛납니다 이뻐졌다 인물난다 심지어 성형했나는 말까지

요맛에 다들 날씬함 유지하는 건가봐요

간단하게 말해서 부러워만 하고 백날 글 읽어봤자 내 몸은 언제나 그자리에

일단 마음먹고 시작하기 시작이 중요

그뒤부텀 ㅋㅋ 저처럼 되실꺼에요 기대하고 시작합시닷

 

살잘빼주고 관리잘해주는 언니 사이트는 요기 ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 존버양

오늘 하루는 왠종일. 비

 

 

 

 

 

후두둑. 예보에도 없던 비가 내린 하루.

이 비가 지나고 나면 이젠 정말 완연히 깊어지는 가을이겠구나. 싶곤해진다.

아주 오래전 즐겨듣던 노래들을 애써 찾아듣곤 하는 요즘.

점점 물드는 단풍들 속에 추억들도 깊어지겠지.. 싶다.

 

 

 

Posted by 존버양

새로운 꿈. 나라는 사람.

 

 

 

"계획한대로. 꼭 그대로 살아지진 않더라도 가능한 큰 줄기를 따라 삶이 그려진다면 좋지않을까..

하나씩 한가지씩 새로운 미션들을 가져보는 것도 기대 된다."

바램을 꼭꼭 눌러담아 쓴 글이 마음 가득. 와닿는다.

그래. 계획한대로 꼭 그대로 살아지진 않더라도, 큰 바램을 따라. 마음속 작은 소망을 따라 삶을 그리며 살고 싶다.

 

하루씩, 하루씩. 노력하면서.. :)

 

 

 

Posted by 존버양

뱃살빼는법 다이어트 성공후기/10키로빼기

 

오늘은 제가 해봤던 뱃살빼는법 다이어트 성공후기 올려볼려구요 ㅋ

다이어트 해보면 해볼수록 감량성공은 어렵구

과연 이게 나랑 맞는건지 빠지기나 하는건지 고민일때가 많잖아요

저도 그랬거든요 특히 뱃살빼는법 다이어트 성공 너무나도 어려웠어요

저만 그런가요? ㅎㅎ

 

[@.일년전만해도 저 니트 입으면 배쪽으로 쫙 달라붙어 난감했는데

오메...지금은 헐렁헐렁해요 ㅋ]

 

 

 

다이어트 늘상 해왔던거 같아요 운동은 물론 기본으로 해봤구요

 다이어트 보조식품부터 시작해 먹는 식욕 억제가 안되 식욕억제제도 먹어보고

별별짓을 다 해봤지만 뭐가 문제인지 항상 실패 ㅠㅠ

 

 

그러던중 엄마 친구분의 추천으로 시작했던 단'백질쉐'이크다이어트

10kg이나 감량했구요 최대 고민이였던 뱃살 뱃살빼는법 성공!!!

요즘은 맘껏 입고픈옷 입고 먹어도 먹어도 더이상 살찌지 않으니깐 늠늠 좋네요

 

 

 

 

엄마 친구분이 소개해준 곳은 뱃살빼는법으로 유명한 살'잘빼주고

관'리잘해주는 언니 사'이트에요 제가 만들어 봤어요

 

 

 

 

제품 판매하는 곳이지만 정성이 느껴지더라구요 먹는식단부터 시작해

운동이며 먹는방법까지 설명해주셨구요

거의 매일 카'톡으로 관리해주니깐 혼자하는 다이어트처럼 힘들지도 않고

쉽고 재미있게 할수 있었던거 같아요

 

전 가장 빠른 방법인 카'톡으로 상'담신청! ㅎ친절한 운영자 언니가

꼼꼼하게 상담해주고 뱃살빼는법으로 저에게 알맞은 프로그램까지 추천해줬답니다

[카톡상'담뒤 주문했더니 특별선물까지 챙겨줬어요]

요런거 알아둠 좋쵸....더 많이받음 좋으니깐요 ^^

 

 

 

전 일단 한달프로그램으로 시작했구요

가격대도 이정도면 적당한거 같구

이왕 마음먹고 시작하는거 가격때문에 망설이다가 여기저기 돈 들이니

걍...맘먹고 시작하고 확실하게 감량하자! 이런 마음 먹었죵

 

항상 시작은 거창하게 하지만 제 의지력이 문제라서 끝까지

해본적 없었던거 같아요 = 의지력박약 ㅠㅠ

그랬던 제가 난생 처음으로 한달에살10키로뺴기 성공 !!!!!

이겹삼겹사겹으로 접히는 뱃살 때문에 맘 편히 옷입을날도 없었는데

지금은 입고픈옷 사이즈 상관없이 내눈에 맘에 들면 입기.

 

이런맛에 다들 날씬함 유지하는 건가봐요 ^o^

 

 

 

 

 

전 생긴거완 달리 입맛이 까칠해 맛없는건 못먹겠고

살은빼고싶고 이런 심술맞은 입맛이였는데

추천받은 쿠키맛 초코맛 쉐'이크는 살빼주는건 물론 맛있엉

무엇보다 입맛에 잘 맞으니깐 끝까지 포기하지 않고 챙겨 먹을수 있었구요

 

다이어트약이 아닌 건강식품으로 나온 제품이라

꾸준히 먹음 몸 밸런스 맞춰주기 때문에 살빠지는건 보너스

컨디션까지 몰라보게 좋아졌어요

맨날 저녁만되면 축처져서 힘들어했는데 지금은 펄펄 날아다녀요

ㅎㅎ

 

 

 

다이어트 시작할때마다 가장 큰 걱정이 있었어요 전 늘상 걱정이

쫌 많아요 , 그렇게 먹는걸 좋아하는데

음식유혹 야식유혹 이겨낼수 있을지 밥보다 군것질 더 좋아하는데

어떻게 참고 이겨낼수 있을지..걱정되는거 맞겠죵

하지만 이번은 달랐어요 입맛조절에 좋다는 허'벌티 물대신 꾸준히

마시기 시작했더니 신기하게도 먹고픈입맛 뚝 떨어지더라구요

[요거 참 좋은거 같아요]

 

보니깐 허;벌티가 입맛조절과 살빨리빠지는데 많은 도움을 준다네요

다이어트 끝난 지금도 물 많이 마시게 도와주는 허'벌티

꾸준히 마심 좋으니깐 애용하고 있어요

저에겐 없어서는 안될 페이보릿 아이템이죠

 

 

 

 

관'리잘해주는 디바언니가 거의 매일 카톡으로 체크해줬어요

오늘 점심은 뭘 먹었는지 허벌티는 몇리터 마셨는지 등등

근데 이런것만 매일매일 물었담 지겨워서 끝냈을수도 있어요

근데,언니 재미있기도 하고 성격도 저랑은 달리 좋으시구 잘 챙겨주거든요

뭔가 믿음직스럽고...흐흐

이럼 거의 팬수준인가요?ㅋ 암튼 친구들보다 더 자주 카톡했으니

관'리 제대로 받는만큼 뱃살빼는법 다이어트 성공에 가까워지는건 맞는거 같아요

 

사실 이렇게 제품 제가 어떻게 먹었는지 길게 말할필요 없는데

그냥 디바언니한테 관리받으면서 알려준데로 착실하게 먹음 끝나거든요

 

 

 

 

아참...제가 이걸 빠트릴뻔 했네요

뱃살빼는법 다이어트 성공하게 도와준 일등공신

알'로에겔이에요

뭉친 근육과 지방 풀어주는데 좋고 몸속 깨끗하게ㅡ청소해줘

제품 흡수가 잘되게 도와줘 빠른 감량에 좋다는 제품이에요

 

일단 요것두 맛남 망고맛인데요 먹을수록 자꾸만 먹고싶고

전 또 단순히 맛있어서 마구 마셨는거 밖에 없는데

그것이 복이되어 ㅋ 뱃살 몰라보게 들어가니깐 허리사이즈까지 훅 줄었답니다

예전엔 29사이즈바지 겨우 입었는데

지금은 26은 여유있고 곧있음 25사이즈까지 입을수 있을꺼 같아요

 

 

 

 

다이어트가 즐거웠던건 이번이 처음이였어요

뭔가 내가 먹는만큼 살빠지는게 눈에 보이니깐 띄니깐 더 잘 챙겨먹게 되구요

나도 친구들처럼 이쁜옷 짧은옷 딱 달라붙는옷

자신감있게 입을수 있으니깐...아마 요맛에 다들 날씬함 유지하는 건가봐요

 

한달에살10키로빼기 성공해본 난 느낌아니깐 ~~~ +ㅁ+

무튼 해보니 참 좋은거 같구요 이건 뭐 좋타 최고다

백날 설명해봤자...먹고 체험하는거 따라오겠어요 본다고 빠지는것도 아니구

정말 진정으로 날씬해져보고 싶다면,

마음먹고 살'잘빼주는 디바언니 관'리받는게 정답인거 같네요

 

여자는 자고로 날씬해져야 여러모로 좋은거 같아요

지금은 가을 코스모스처럼 가녀린뇨자 되어봅시닷

 

지금당장 롸잇나우

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 존버양

단기간다이어트[뱃살빼는법]

 

저는 드디어 단기간다이어트로 뱃살빼는법 성공 몇번의 시행착오끝에

드디어 뱃살빼는법 성공으로인해

뱃살쏘~옥 뱃살들어가니 허리사이즈 3인치가 한달만에 줄었구요

 

덩달아 몸무게 8kg감량!!! 앗싸~~~

 

 

 

올바른 단기간 다이어트로 했더니 지금까지 요요없이 아주

 잘 유지하고 있답니다 ㅎㅎ 그리고보니 뱃살빼는법 끝낸지가

벌써 10개월이나 지났네요 이젠 더이상 지긋지긋한 다이어트 할필요

없으니 속이 아주 시원합니다 !!! 냐하하하하""""

 

제가봐도 제 모습이지만 놀라울따름 이렇게 날씬해질수 있나?

그것도 단기간에 한달만에 , , , ㅋㅋㅋ

요즘은 어딜가나 그놈의 사진찍는병 생겨서 배경좋은곳 벽만봄

아주 전신사진 찍는다며 난리났쓰요 +ㅁ+ 두눈이 반짝반짝

흐흐흐

이기분 알랑가 몰랑가

 

 

 

당연히 저도 여러가지 단기간 뱃살빼는법 다이어트 해봤죠

다양하게 해봄 뭐해요 늘 결과는 빼고 찌우고 무한반복으로 인한 요요만

 남더라구요 이런 덴장...ㅡ,.ㅡ;; 돈만 날리고 나날이 성질만 더러워지니

주위 친구들도 제가 다이어트한다 말함 비상사태

한동안 보지말자며...어흑 ㅠㅠ 제가 그렇게 살았어요

 

그랬던 저에게도 드됴드됴 빛보는날 왔으니.....지인 추천으로 시작한

단기간 단'백질쉐'이크다이어트! 일단 결과부터 말하자면 뱃살빼는법으로

짜~~앙응임 !!! 대박대박 대박사건

 

 

 

 

항상 뱃살 때문에 옷입는것도 조심스럽고 딱 달라붙는옷 입는다는건

상상도 못할일이였구요 헐렁한 엉덩이 다덮는 옷만이 저의 몫이였어요

아....입기싫으당

 

그놈의 눈은 살아있어서 이쁜옷만 입고싶구 이런맘 다들 잘 아시졍? ㅠㅠ

 

 

 

지인이 알려준 단기간 뱃살빼는법 다이어트로 유명한 살'잘빼주고

관'리잘해주는 언니 사'이트에요

사'이트 들어감 1:1 상담창도 있구요 전 휴대폰으로 본다구 쉽고

빠르게 카'톡으로 상담신청...말 걸었더니 당장 답장오심 후핫" 빠르심

ㅋㅋㅋ 이것저것 물어보고 저한테 알맞은 프로그램까지 추천 받았답니다

 

일단 가장 인기좋다는 한달프로그램으로 시작!!! 스타뚜

 

 

 

 

어떻게 해야할지? 뭘 먹는건지 고민고민하지마 ㅋ

 언니가 다 도와주니깐요 [주문했더니 사은품이랑 샘플도 엄청나게 챙겨주이심]

먹는방법부터 시작해 잘빠지는 언니만의 노하우까지 다 알려줬구요

 

이 기간동안은 그 누구보다 언니와 함께 더많이 카'톡으로 대화 했지요

 친절하게 알려주고 가끔씩 재미난 이야기도 하구

요맛에 다들 관'리받으면서 다이어트 하나봐요 늠흐늠흐 쉬우당 >.<

 

 

 

 

뱃살쏘~옥 한달만에 허리사이즈 3인치나 줄어들고 몸무게 8키로

감량하게 도와준 제품들 어떻게 먹었는지 간단하게 알려드릴께요

 

가장 기본인 단'백질쉐'이크는 하루2끼 아침 저녁으로 먹었구요 한끼는

평소에 먹던데로 든든하게 밥한공기 뚝딱!

그동안 단기간 뱃살빼는법 다이어트로 했었던 거의 굶다시피 했던거완

차원이 달랐어요 쉐'이크 단백질 영양성분 풍부하게 들어있기 때문에

꾸준히 먹음 살빠지는건 보너스~~~+ㅁ+ 컨디션까지 몰라보게 좋아졌어요

 

아마 다이어트약이 아닌 건강한 체중조절용 식품이라 그런가봐요

 

 

 

 

요것쓴 물대신 마셨던 입맛 조절해주는 허'벌티

전 그랬어요 밥 보담 면종류 인스턴스 음식 좋아하는 뇨자...밥은 안먹어도

하루한끼는 꼭 빵이나 떡뽁이 면종류는 먹었는데 신기하게도

 허'벌티 꾸준히 먹기 시작했더니 살찌우는 음식 먹고픈 입맛 서서히 조절되더라구요

 

지금도 올바른 입맛위해 향긋한 허'벌티

꾸준히 마시고 있거든요...촉촉한 피부를 위해서라도 좋은거 같아요

 

 

 

 

뱃살 때문에 고민이 아니라면 제마음 이해못하겠지만 이거 진짜

스트레스 ㅡ,.ㅡ

여름만 되면 딱 달라붙는 옷들 그리고 블라우스나 남방 입을려고 하면

무조건 핏, 딱 부는게 아니라 헐렁한 박시한 옷만 입었어요

뱃살 때문에요 단추사이로 뱃살 나와본적 있나요? 그때 생각하면 ㅠㅠ

항상 바지 허리라인에 뱃살 척 걸쳐져서 자국만 선명하게 남았었는데

 

그랬던 항상 고민덩어리였던 뱃살 사이즈 훅훅 줄여준

일등공신 알'로에겔 적극추천요

 

 

 

뭉친 근육과 체지방 빼주는 알'로에겔 꼬옥 쉐'이크와 함께 먹었더니

효과짜응!!! 몰라보게 뱃살 들어가는 효과 볼꺼에영 이맛에 다들

알로에겔 아아아....알로에겔 ㅋ

추천하는 건가봐요 아~~지금도 맛난 알로에겔 먹곱다

 

무슨 긴말이 필요하겠어요 남들 빠진거 뚫어져라 처다봤자

내 몸 되는것도 아니구 그래도 오늘 제 후기글 읽으신 분들 복 받으셨어요

 관'리잘해주는 언니와 함께라면 저처럼 누구든지 완벽한 원하던

몸매 만들수 있으니깐요 ㅎㅎ

 

 

 

 

요즘은 그야말로 하루하루가 햄뽁한 나날들이에요

더 이상 지긋지긋한 단기간 뱃살빼는법 다이어트 할필요 없으니깐요

유후~~~~~~~~~~~~~^o^

 

이제는 여름을 지나 가을! 가을바람에 살랑살랑 흔들리는 가녀린

코스모스같은 뇨자 되어야겠죵

날씬해져보니 대우가 달라지고 성형한 효과까지 톡톡히 보구요

이맛에 다들 날씬함 유지하는 건가봐요 ㅋㅋ

 

요요없이 완벽하게 유지하는 방법

그것쓴 바로 살'잘빼주고 관'리잘해주는 언니 사'이트 였씀돠

 

 

 

 

 

 

Posted by 존버양

단기간 뱃살빼는법 , 완벽한 노하우/10키로빼기

 

어디 붙는옷이라도 입고 나가는날은 어김없이 ㅠㅠ

앉으나 걸으나 항상 큰 가방으로 뱃살 가려야하는 여자였어요

항상 옷을 입어도 뱃살 때문에...이놈의 뱃살 최대의 문제였어요

바지를 입으나 치마를 입으나 배부위를 압박하니 흑 ㅠㅠ

 배부위에 선명한 허리라인 자국이 항상 남았지요 줄 자국남 한참갑니다 ㅠㅠ

 

실패 무한반복 성격만 까칠한 여자였어요

 

 

 

다이어트요? 늘 도전한다며 시도했었지만 슬퍼 ㅡ,.ㅡ;; 들인돈은

 온데간데없이 날라가 버리구 제대로된 감량또한 못해보구 이게 뭥미? ㅠㅠ

그러던중 친구가 추천해준 단'백질쉐'이크 다이어트 시작해 봤어요

운동없이 먹는걸로 뺀다는 말에 긴가민가 했죵..

다이어트 식품엔 질릴때로 질렸던터라 정말 빠지는거 맞는건지...약간은 고민 ㅋ

근데 이건 다이어트 제품이 아니라 건강한 체중조절용 식품으로 나온 제품!

 

꾸준히 먹음 살빠지는것도 있지만 건강까지 좋아진다는

어느것 하나는 걸질수 있을꺼란 생각에 시작하게 되었어요 제발 내 뱃살들쫌 빼줍숑

 

 

 

 

맘먹고 시작한것이 복이 되부렸쓰용 한달에살10키로빼기 성공 !

실로 어메이징한 방법이지 않나요? ?? 지금이라도 당장 하고픈분들 많으실턴데

지금부터 오지랖 넓은 제가 낱낱이 알려드리옵죠 ! 하하하

 

전 단기간 뱃살빼는법으로 유명한 관'리잘해주는 언니 사'이트에서 시작했구요

사'이트 들어감 1:1 상담창도 있지만

전 간단하고 편안하게 카'톡으로 상'담 받구

 저한테 알맞은 프로그램까지 추천 받았답니다

 

 

 

일단 시작하면 언니가 먹는방법부터 시작해 잘빠지는

언니만의 노하우까지 알려주니깐 쉬우당 ㅋㅋㅋ

저 그냥 하라는데로 아무 생각없이 제품만 열심히 챙겨먹긔

ㅋㅋㅋ 이렇게 쉽고 간단하게 단기간 뱃살빼는법 할수 있는데

그동안 너무 힘들어 해왔구 요요 겪었던 생각하면 어후~~~짜정나 ! >.<

 

제품 받자마자 찍은 사진이에요 ㅎㅎ 좋다며 박스 뜯었더니 와우!

사은품이랑 카'톡으로 상담뒤 주문했다며 특별선물도 챙겨주시구

뱃살빼는법 도와주는 제품들 위주로 샘플 듬뿍 챙겨줬어요  좋앙 ♥.♥

 

 

 

 

이젠 저란 뇨자도 자신감있게 당당하게 전신사진 찍는 뇨자! 캬~

항상 남 앞에 서는것도 부끄럽고 내 뱃살만 처다보는거 같아서요 ㅜㅜ

옷 입는것도 항상 헐렁한 이쁜옷과는 거리가먼 옷만 입었는데

요즘은 스타일 상관없이 사이즈 관계없이 맘껏 입을수 있으니 살맛납니다

 

가장 좋았던점은 3끼 다 먹으면서 배고픔 없이 살뺄수 있다는 점!

 

 

 

 

기본인 단'백질쉐'이크는 하루2번 아침 저녁으로 먹구여

한끼는 굶는게 아니라 평상시에 먹던 한식위주로 든든하게 먹기

배고픔 참아야 한다는 스트레스 받았던 다이어트완 차원이 달랐뜸

전 언니에게 추천받은 쿠키맛 초코맛 쉐이크 먹었는데요

 

다이어트 식품과는 달리 영양성분 듬뿍 섭취할수 있구 칼로리 낮죵

양잘의 단백질까지 듬뿍 섭취하니 살빠지는건 절로 따라왔구요

몸뚱이만 후덕한 저질체력 이였는데 컨디션까지 채력까지 몰라보게 좋아졌답니다

으싸으싸 얍얍얍 !!!

 

 

 

 

평상시 물 한잔도 잘 안마시던 나! 물대신 커피 엄청 좋아했죵

가끔씩 더부륵할땐 탄산음료까지 ㅋㅋ

물이라곤 밥먹을때 한잔정도 마시는게 다였던 사람인데

 허'벌티 덕분에 하루2리터 아니 4리처터 마시는것도 문제없뜸

쉐'이크 못지않게 중요한게 바로 허'벌티였어요 입맛조절에도 탁월하고

자주 마시면 살'빨리빠지는데 도움 주거든요 ^o^

 

저질적인 살찌우는 음식만 좋아하는 초딩입맛이라며 구박 받았는데

지금은 유후~~~교양있는 입맛 소유자에요 +ㅁ+

 

 

 

 

뱃살뱃살 이놈의 지긋지긋한 뱃살 운동부터 시작해 마사지

사이즈 줄여주는 크림에 마지막으론 주사까지 맞아봤지만

허거거걱! 이것쓴 뭑 먹고 찌워진 살들인지 꿈쩍도 안했어요 참 신기하죵

하루2끼 정도 굶으면 배살 들어간다 싶다가

밥 한끼라도 먹음 다시 불~룩 튀어나오구 ㅠ,.ㅠ 짜증나!!!

 

그랬던 최악의 뱃살 알'로에겔 챙겨먹고 대박대박 대박사건

엄청나게 감량했어요 사이즈 줄이는덴 쵝오★.★

언니가 알려준 방법데로 맛난 알'로에겔 마시기 시작했더니 뱃살 때문에

29사이즈 바지만 입었는데요 지금은 25사이즈 입는 뇨자

 

환골탈퇴 !!!

 

 

 

지금 제 모습을 제가봐도 참 신기합니다 어떻게 단기간에 이만큼이나

변할수 있는건지요 더더욱 좋은건 다이어트 끝난뒤

일상생활로 돌아와 먹고픈거 다 먹어도 나는 살안찌는 뇨자 히힛""

 

-10kg감량한 몸무게 요요없이 유지가 엄청 잘된다는점

여자라면 평생숙제 다이어트 끝내부렸쓰용 END

 

 

 

하지만 가장 중요한 포!인!트!는 바로바로 관'리!

 어떤 관릴 받느냐에 따라 감량되는 몸무겐 천지차이!

항상 옆에있는 것처럼 카'톡으로 꼼꼼하게 체크해주시구

전화통화도 했뜸 ㅋㅋㅋ 잘할수 있다며 용기와 응원해주니 저같이 의지력 약한

사람도 포기하지 않고 끝까지하게 되더라구요

 

단기간 뱃살빼는법 늘 실패했던 분들에게 추천할께요! ^^

감량성공한 난 느낌아니깐~~~~~~

여자는 늘~날씬해야 되니깐요 여름지나 이제 가을이에요

바람에 살랑살랑 흔들리는 가녀린 코스모스같은 뇨자 되어야지욧 그죵? ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 존버양

단기간에 살빼는 방법 빠른효과/10키로빼기

 

그래 이 느낌이얏!!! 수많은 다이어트 여러번 하다보니 이제 나란뇨자는 반도사

 ㅠㅠ ㅠㅠ 이서 자랑할 내용은 아니지만

하지만...오늘도 예전의 저처럼 단기간에 살빼는 방법 빠른효과 볼수 있는거

없을까나? 기웃기웃 이리저리

 검색하고있는 다이어터님들 위해 낱낱이 알려드릴려구요 좋으시졍? ㅋㅋㅋ

 

 

일단 단기간에 살빼는 방법으로 한달만에 10키로 빼기 성공!!!

앗싸~~~~~ >.<

 

 

 

다이어트 잘못된 상식과 방법으로 시작하면 결과는 꽝!일뿐더러

돈날리고 힘들고 나중엔 요요까지 오지만

제대로된 다이어트 한다면 그냥 한방에 성공! 체지방 다이어트로

양질의 단백질 섭취와 관'리가 중요했어요

 특히 저처럼 의지력박약인 사람에겐 꼭!이욜

 

예전에 저란사람은 한여름에도 땀 뻘뻘 흘려가며 긴바지만 입어야하는

후덕한 몸뚜이였지만 지금은 뭐...언제 그랬냐는듯

핫팬츠만 즐겨입는 뇨자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오랫만에 보는 친구들은 신기하다며

너처럼 먹는거 좋아라하고 의지력 박약인 너가? 니가??

 성공한거라면 누구나 할수 있겠다면서...

뭘 먹고 이만큼이나 감량했냐며? 알려달라고 달라고 구찮어!....ㅎㅎ

 

 

 

 

단기간에 10키로나 빠졌지만 살처짐없이 쫀쫀하게 빠지니

다들 운동이라도 했어? 하지만 BUT !!!  운동 엄청 싫어라함, 운동이라곤

숨쉬기 운동만 했구요 제가 시작했던건 바로 식이요법으로 유명한 단'백질쉐'이크

오홋;;; 먹으면서 살뺄수 있단말에 고민할틈도 없이 당장 질렀구요

가장 좋았던건 바로 관'리 의지력 약한 저를 잡아줄수 있단 거였어요

ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

요건 관'리잘해주는 언니 사'이트구요 사'이트 들어감 1:1상'담창도 있지만

전 빠르고 쉽게 카'톡으로 상'담![카'톡상담뒤

 주문했더니 언니가 특별선물까지 챙겨주심 +ㅁ+]

 

 

 

먹는건 시작했더니 언니가 처음부터 끝까지 먹는방법부터 시작해

잘빠지는 언니만의 노하우도 틈틈히 알려줬구요 제가 한거라곤 잘 먹으니깐

 

제품 열띠미 챙겨먹긔.....쉐'이크 맛난다능!....ㅋ

 

 

 

 

상'담뒤 주문하면 좋은거 같아요 나란사람을 언니한테 각인 시킬수 있구

언니가 더 신경써서 챙겨줬구요 알맞은 프로그램까지 추천 받았거든요 ^O^

모든걸 알아서 보내주니깐 준비할것도 없구요/

 

세상 세상에 단기간에 살빼는 방법 이렇게 쉬운 방법도 있더군요

 

 

 

 

일단 먹었던 제품중 가장 중요한 삼총사! 간단하게 말하자면

 

1. 가장 기본인 체지방 태워주고 영양분 듬뿍 섭취할수 있는

단'백질쉐'이크는 하루2번 먹구요

한끼는 평상시 먹던 일반식사 위주로 든든히 먹었어요

 살뺀다고 괜히 스트레스 받아가면 소식이나 굶을필요 전혀 없구요

3끼 다 먹으면서 든든하게 살뺼수 었었답니다 유후~~~!!!

 

쉐'이크 추천받은 쿠키맛 초코맛으로 먹었는데

이건 다이어트약이 아닌 영양듬뿍...식사대용 체중조절 식품이라 그런지

꾸준히 먹었더니 살빠지는건 그냥 따라왔구요 항상 몸매완

 어울리지 않게 지질체력이였는데 컨디션 체력까지 몰라보게 좋아졌어요

 

 

 

 

배고픔 절대루 참을수 없던 저에겐 가장 딱 알맞은

단'백질쉐'이크 ㅎㅎ

 

 

2.입맛조절과 태워진 체지방 쭉쭉 내보내주고 살'빨리빠지도록

도와주는 허'벌티에요

 

 

 

다이어트 한번이라도 했다면 제 마음 이해하실꺼에요 저같은 경우

 가장 고민했었던건 바로 음식유혹 야식유혹을 이겨낼수 있을까? ㅡ,.ㅡ;;

가장 큰 걱정이였지만, 언니가 추천해준 물대신 마시는 허'벌티 덕분에

어느순간 밥보다 더 좋아했던 군것질과도 이별하고 ㅋ

뭔가 모르게 살안찌고 몸에 좋은 음식들만 당기게 만들어 주더라구요

 

요건 올바른 입맛위해 다이어트 끝난 지금도 물대신 쭈욱쭈욱 마시고 있어요

 깔끔한 허브티맛이라 그런지 물보다 마시기도 좋구

 수분섭취 많이하게 되니깐 덩달아 피부까지 좋아졌답니다

 

 

 

 

 

항상 허벅지만 보면 자신감 상실....부끄러웠어요 다들 날씬한데

비대한 허벅지 ㅠㅠ 지금은 아니지롱 하하하<<<

친구들은 괜찮타 니 허벅지 아무도 안본다....덥다덥다 짜증내지 말고

짧은바지 입으라 말했지만,어느날 정말 큰 마음먹고 입고갔더니

다들 침묵 . . . . . . . 살찌다 찌다보니 허벅지쪽에 셀룰라이트도 보기 싫게 덕지덕지 붙고

허벅지 바깥쪽 안쪽 살쪄 허벅지안쪽 사이로 배경도 안보일만큼 땐땐하게 찌웠는데

 

그랬던,제가 한달에 허벅지사이즈 무려 뙇! -9cm나 빠진 사건이 있었으니

 

 

 

 

 

3,그건 바로 쉐'이크 허'벌티와 함께 먹음 효과 상승 !!!

허벅지살 집중적으로 빼준다는 알'로에겔 이였어요

꾸준히 맛난 알'로에겔 먹다보면 땐땐한 허벅지살 몰라보게 몰랑해지더니

후핫'''그럼 빠지는거임? ??

 

주마다 허벅지사이즈 눈에띄게 줄어드는 거에욧 씐나씐나...>.<

이맛에 알'로에겔 같이 먹고 다이어트 하나봐요

결국 저도 알'로에겔 한박스 흡입!!! 투자했는 만큼 보답해주니

단기간에 살빼는 방법으로 알'로에겔 먹을 만합니다 강추 !!!

 

 

 

 

요즘 저 가장 좋은점요? 음.....먹어도 먹어도 살안찌니깐

단기간에 살빼는 방법으로 10키로 빼기 성공한지 8개월이나 지났지만

요요없이 유지가 잘되니깐 가장 좋은거 같아요

어찌 사람인데 평생 다이어트하고 살수만 있겠어요? 그죵 ?? ㅋㅋㅋ

 

 

전 운좋게도 살'잘빼주고 관리잘해주는 언니만나

여자라면 평생숙제라는 끔찍한 다이어트 끝낼수 있었다구요 END !!!

 

살빠지고 날씬해지니깐 이거 먹는 기쁨보다 훨훨훨 +++100% 더하구요

살맛납니다 인생이 알흠다워요

이맛에 다들 날씬함 유지 하는건가봐요...여러분들도 지금 맘머고 시작합니다

★ 롸잇나우 ★

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 존버양

아만다 사이프리드 / 스트릿 패션

 

요즘 핫한 그녀 아만다 사이프리드

일상생활 모습이 더 아름답고 이쁜데요

 

평상시 파파라치 컷 보면 항상 운동중인 사진이거나

강아지와 함께 산책하는 사진이 많더라구요

볼때마다 후핫!....기력지가 길다고 생각했는데

프로필보고 헉!....놀랬죵 키 159cm 더라구요 근데 어쩜 이리도 환상적인 비율인지요

부럽부럽 부럽삼!!! >.< 자 일단

아만다 사이프리드 그녀의 일상사진 스트릿 패션컷 볼까요? ??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그녀는 뉴발란스 운동화 매니아인듯....

보통 나이키 운동화 많이 신던데

그녀가 운동하는 사진속 모습엔 항상 여러가지 뉴발란스 운동화 나오니깐요

 

어디 협찬받나? ?? 뉴발란스 모델인가? ??

그녀가 신음 다 이뻐보임

이것이 바로 어떤 사람이 신느냐에 따라 느낌은 천지차이라고 말하는거겠죵 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

밖에서 활동할땐 항상 그녀의 애완견과 함께 다니는 모습이

보기 좋아용...그녀가 항상 애용하는 레이벤 선글라스와 함께

 

 

 

 

 

아만다 사이프리드 하면 생각나는거

뉴발란스 운동화

레이벤 선글라스

그리고 조리

 

Posted by 존버양

유렵여행 프랑스 : 파리 에펠탑

 

유럽하면 프랑스 프랑스하면 파리

그렇게 가고팠던 파흐리... 친구들이랑 불어 따라한다며 이렇게

자주 불렀거든욤 ㅋㅋㅋ 가보면 파리 특유의 매력에 푹~빠질꺼에요

아주 옛날엔 에펠탑이 파리의 흉물이라며 싫어했다는데

이렇게 멋쥐고 매력 철철 흘러넘치는데 , 시대가 흘러 인정받는것도 있으니

파리시민들은 뿌듯하겠어요.

 

매일매일 볼수있다니 부럽 부럽

내가 찍은 거지만 늠 이뿌닷 ㅋㅋ

이 사진을 보면서 다시한번 프랑스 파리 매력에 흠뻑 빠져보아요 +ㅁ+

 

안녕...내사랑 파흐리 ㅋㅋㅋ

또 다시 만날 그날을 기약하며 오!...흐브아♡

 

Posted by 존버양

치아가 보이는 꿈 해몽

 

 

 

 

 

너무나도 생생한 꿈 꿔서 찜찜한 마음에 내 치아가 보이는 꿈 검색했더니

좋다는거 반 나쁘다는거 반.....꿈은 해석하기 나름이라고 했던가

그동안 내가 스트레스 쫌 받았는건지 너무 예민해서 그런건가>?? 쫌 마음을

가다듬어 볼 필요가 있겠다 싶어 좋은쪽으로만 해석할려고 노력했다

 

 

그래....다 생각하기 나름이야 좋은일만 생길꺼야 그럼그럼

나 자신을 제정비하고 다독이는 시간 가져야할꺼 같다

 

 

 

 

 

 

꿈..어찌보면 그렇게 심각하게 생각할필요도 없을듯하고

내가 건강한 올바른 생각만 한다면 문제없고 즐겁지 않겠어요

그래요 치아가 보이는 꿈을 꾼들 어떠리요 안좋은 생각 안하고 깊이 생각

안했떠니 별일 없네요....역쉬 마음먹기 나름이네요

 

항상 좋은 생각만하는 사람 되어야겠어요 긍정의 신

내 길은 내 운명은 나 자신이 만들어간다 .

 

 

Posted by 존버양
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